Versuche es im gehen das hilft mir immer :D
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Lege dich auf den Boden(auf den Rücken) und nimm die Hände unter deinen Po. Dann hebst du dein Kopf an und hebst auch deine beine an. Dann hebst du die beine nach oben an sodass dein Rumpf und deine beine einen rechten Winkel bilden. das machst du dann 40 mal und davon 2 Sätze.
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Wie hoch war die chance zu überleben?
Alltag der Juden!
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Sag einfach: My dog called lucky is ten years old
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DU brauchst Ablenkung! Mach sport oder Triff dich mit freunden! wenn du die ganze zeit dran denkst dann wird das immer schlimmer!