Lol diese Phase hatte ich auch schon und ich hab mir immer wieder eingeredet das ich nicht süchtig werden würde aber siehe da Fail ^^. Aber ja aufzuhören ist möglich aber es ist eine Qual die ich keinem wünsche. Wie du an Zigaretten kommst? Die richtigen Kreise die Karte von Mum und Daddy tuts auch im Notfall :D.
Kein Kontakt zur Außenwelt das kommt mir irg bekannt vor xD. Aber was den Sex betrifft es gibt doch genügend Dating-Apps vielleicht ergibt sich ja mal was und du trifft dich mit einer die will.
Laut Gesetz da du Volljährig bist ja.
Hmm spontan fällt mir da nur warme Milch mit Honig ein .
Ich habe so ziemlich die selbe Routine da ich mitten in der Ausbildung bin und auch spät nach Hause komme und noch für die Schule lernen muss. Mir persönlich helfen die Vivinox Schlaftabletten, die gibt es auch Rezeptfrei und helfen beim Durchschlafen. Allerdings würde ich empfehlen es erstmal am Wochenende auszuprobieren da jeder Körper anders reagiert .