Moin moin,

ich habe vor dem Feierngehen auch immer Aminosäuren genommen, quasi in flüssiger Form BCAA's. Du wirst merken, dass im Vergleich zu Tagen, wo Du sie vor dem Alkohol trinken nicht nimmst, Deine Form am nächsten Tag eine andere sein wird. Die schlechten Auswirkungen von Alkohol reduzieren sie definitiv nicht, können aber (jetzt kommt Genetik, deine Ernährung etc ins Spiel) Deinen Muskel vor dem Abbau schützen. Das kann man allerdings nicht so pauschalisieren.

Wenn Du wirklich ernsthafte Ziele im Bodybuilding verfolgst, dann würde ich Dir raten, komplett auf Alkohol zu verzichten! Das ist das beste, was Du deinem Körper bieten kannst und das beste für Deine Muskeln. Denk auch immer daran, wer feiert, der schläft oftmals auch länger, sprich die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit ist größer -> man nimmt ab, Muskeln bauen sich ab! In jedem Fall solltest Du vor dem Feiern genügend Essen, vielleicht auch während des Feierns und vor dem Schlafengehen. So hab ich es jedenfalls immer gemacht um meine Muskeln bestmöglich zu schützen. Je länger Du am nächsten Tag schläfst (sprich nichts isst) umso schädlicher für Deine Muskeln!

Ich kann dir auch nur Mountainbike (MTB) empfehlen. Auf lange Sicht wirst Du damit wohl mehr Spaß haben als mit dem Rennrad und bist durchaus flexibler, was Du mit einem MTB so alles anstellen kannst. Ich weiß noch, wie ich damals immer im Wald oder Downhill gefahren bin, macht einfach nur Spaß und ist meiner Meinung nach kein Vergleich zum Rennrad. Die Abwechslung ist da einfach für mich nicht so gegeben und Sprünge kannst Du auch mal komplett vergessen!

Suche mal nach Folien generell. Da gibt es zigtausend Dienste die solche Folien anbieten, dann auch für fast jedes Modell. Wenn es nicht passen sollte, kommst Du um einen Folierer leider nicht herum. Die kosten belaufen sich dann so um die 100 Euro für eine solche Folie, wie Du sie auf dem Bild dort vorführst. Ich habe selber Streifen auf meinem Motorrad, einfach im Internet oder bei Ebay nach Folien suchen, Farbe auswählen und ggf. selbst zurecht schneiden.

Hatte das Problem genau vor zwei Wochen auch einmal. Bei mir hat geholfen Skype neuzuinstallieren. Ansonsten kann es auch sein, dass die Ports von Skype blockiert werden per Firewall. Du kannst Skype auch einen anderen Port vergeben, über den er sich anmeldet. Dazu gehst du unter Aktion -> Einstellungen -> Erweitert -> Verbindung -> und vergibst einen neuen Port. Häufigstes Problem ist auch, dass Du nicht die aktuelle SkypeVersion benutzt! Lade es am besten zu aller erst noch einmal neu von der Skype Homepage herunter und installiere dann die aktuelle Version!

Häufig liegt dieses Problem nicht einmal unmittelbar am Handy, sondern am Router selbst. Je nach Typ, kann es sein, dass Du Deinen Router einfach mal neustarten musst. Geh zum Router, ziehe den Stecker und versorge ihn im Anschluss wieder mit Strom. Das hilft jedenfalls in den meisten Fällen.

Andere Frage, bist Du sicher, dass sich das Passwort nicht geändert hat oder Du das Passwort am Handy vielleicht falsch eingegeben hast? Lösche noch einmal das WLan-Netzwerk an Deinem Handy und trage es neu ein. Vielleicht klappt es dann.

Guten Tag,

also ich bin der Meinung, dass das definitiv auf Deine Versicherungspolice ankommt. Lies Dir dazu am besten noch einmal Deinen Vertrag durch, den Du mit der Versicherung abgeschlossen hast. Im Endeffekt ganz man so aus dem Stand dazu wenig sagen. Die meisten Versicherungen haften zwar für Wasserschäden, jedoch sind diese genau definiert. So zählen dann zu Wasserschäden häufig nur das kurze eintauchen ins Wasser und keine anderen Flüssigkeiten wie ALkohol etc. Eine "normale" Haftpflicht deckt diesen Schäden meines Wissens nicht ab.

Wenn es über die Versicherung nicht geht: Hast Du ansonsten das Handy mal versucht zu "trocknen"? Lege es in eine Schüssel Reis ein, das hat bei meinem letzten "Waschmaschinen"-Handy wunder bewirkt und funktionierte danach wieder reibungslos.

Hallo Marco,

versuche doch einmal, Deinen Flashplayer zu deinstallieren und erneut zu installieren. Finden tust Du die neueste Version dann auf Chip. Ich hatte dasselbe Problem vor einigen Wochen und mir hat letzten Endes die Neuinstallation vom Flashplayer geholfen. Wie Du schon sagtest, da Dein Smartphone die Videos perfekt lädt, kann es am Internet schon einmal nicht liegen. Aber in 99% der Fälle ist das FlashPlugin daran Schuld.

Meiner Meinung nach langt das S4 vollkommen aus. Wenn Du allerdings ein Highend-Gerät haben möchtest, kann ich Dir das S5 nur wärmstens auf Grund seiner Leistung und Kamera empfehlen, welche im Vergleich zum S4 wirklich übrragend ist (meine Meinung). Preislich gesehen fährst Du natürlich mit dem S4 viel viel besser, da es im Vergleich zum Neueren Modell nicht sehr teuer ist. Es kommt letzten Endes aber auch immer darauf an, was für Anwendungen Du haben möchtest, und was Du mit dem Handy vor hast! Da bräuchte man schon genauere Angaben ;-)

Hallo longboarderiin,

wenn Du wirklich abnehmen willst, kommst du meist gar nicht um den Sport herum! Viel wichtiger ist es aber, dass Du nur so viel Kalorien am Tag ist, dass Du ein Kaloriendefizit erreichst. Dadurch nimmst Du langfristig ab. Da ich heraus höre, dass Du keinen Sport machst, musst Du deine Ernährung auf ein Minimum herunterfahren, das sollte aber in einem gesunden Maße erfolgen! Ich kann Dir nur empfehlen auch noch einen Arzt zu diesem Thema zu konsolidieren. Wenn Du dich einmal mit dem Thema Kalorien und wie man den Grundumsatz und Kalrorienverbrauch auseinadernsetzen möchtest und diesen berechnest, kann ich Dir online folgenden Kalorienrechner empfehlen: http://shredd-ed.com/training-tools/kalorienrechner-aufbau-und-diaet/ Damit kannst Du dann erst einmal bestimmen, wie viele Kalorien Du pro Tag überhaupt zu Dir nehmen solltest, wenn Du eine Diät machst. Die Motivation sollte von Dir aus kommen, sprich Du solltest Dich selbst dazu bewegen abzunehmen, sei es einem Schönheitsideal zu folgen (wobei Schönheit definitv im Auge des Betrachters liegt) oder aber einfach um gesund zu sein. Anstelle von Joggen würde ich Dir ansonsten Krafttraining empfehlen. Jeden Tag ein paar Übungen können auf lange Sicht schon Wunder bewirken. Kraftsport soll sogar noch mehr Kalorien verbrennen als Joggen! Das könnte für Dich ein Anreiz sein, einmal mit dem Sport anzufangen. Aber vorsicht ist trotzdem aufgrund Deines Asthmas geboten. Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen.