Hi ich geh jetzt seid ca 3 monaten ins fitnessstudio...mit mittlerem erfolg...ich habe bereits muskeln aufgebaut aber bin noch nicht 100 prozentig zufrieden mit dem ergebnis und wollte fragen ob mir hier jemand ungefaehr sagen kann was fuer ein "trainingsplan" zu mir passen wuerde...hier ein paar infos vorab

16 jahre jung ;) 1,73 gross Gewicht 65kg Nicht speckig ...

Ich war vor dem training oder als ich allgemein mit sport angefangen habe rechr schwabbellig was ich fast komplett weg trainiert habe...bauchmuskeln etc alles nun "sichtbar" sag ich mal... Ein kumpel, der mit gutem erfolg zum fitness geht meinte einfach mal aus dem bauch heraus abends beim schreiben..: ja mach jetzt mal montags: ruecken/bizeps..di:bauch...mi:brust/schulter...do:beine...fr:trizeps nacken

Die knapp drei monate vorher habe ich drei mal pro woche ein ganzkoerpertraining gemacht...

Achja und noch ne info zu meinem essverhalten...mittlerweile bin ich in so ner phase...ich kann essen was ich will( ausser haribo etc) ich werde kaum "dicker" also ich nehme kaum zu....

Ich wuerde mich sehr ueber eine gute antwort freuen

Lg

Eine Freundin von mir feiert ihre Konfirmation da ich nicht gläubig bin weiß ich nicht was ich ihr schenken soll. Ich hab gehört das man geld schenkt und wen wie viel ?? Oder ist ein "richtiges" geschenk besser ?

Eben gerade schon wieder hat sie mich an den arm geschlagen weil ich nicht schon wieder (wie jeden Tag) putzen wollte....dann kam sie auf mich zu mit zusammen gebissenen Zähnen und schlug mich an meinen arm.Ich fing an zu weinen sie sagte ich soll nicht flehen.Also musste ich fegen sonst hätte ich wohl wieder eine geklatscht bekommen.Dann musste ich auch noch Müll runter bringen und dann unsere Wohnung saugen und dann hat sie meinen Vater an gerufen (bin ein scheidungskind) ich muss jetzt übers Wochenende zu ihm.Von da möchte ich dann weg laufen soll ich das tun? Ich weiß einfach nicht mehr weiter sie schlägt mich manchmal auch an den Kopf oder im Auto auf die Oberschenkel und schreit mich dann zusammen.....Hilfe :'(

Ich werde im Oktober 14 Jahre alt und meine Eltern überwachen seit ich 11 bin permanent meinen PC. Sowohl die Dauer als auch die Inhalte. Mein Vater kann permanent meinen Monitor sehen und alle Chats und Internetprotokolle lesen. In der Schule werde ich deswegen schon ausgelacht weil mein Vater das allen Eltern erzählt. Ich bin das echt Leid, ich kann auch kaum eine Internetseite öffnen, da bei jeder 2. Seite eine gesperrt Meldung kommt wie ihr bei den Bildern unten sehen könnt. Ich hab nen freund dessen pc auch überwacht wird. Der ist zehn und der hat fast doppelt so viel Zeit am Tag wie ich am Computer. Meine Eltern wollen auch gar nicht mit sich reden lassen. Ich darf keine Seiten auch irgendwie freischalten lassen oder so. Ich will das nicht mehr weil mir das peinlich ist weil meine Eltern da total überreagieren und ich keine Privatsphäre im Internet hab. Kann ich mich irgendwie wehren weil sie nicht mit sich reden lassen? Danke im Voraus! Das Internetbild war ein android Forum

Liebe Community, ich hab schon seit längerer Zeit kleine Hubel warscheinlich Pickel außen am Oberarm. Was ist das und wie bekomme ich das weg.Danke für Antworten und Viele Grüße.

Hey Leute!

Bin heut auf nen 18er eingeladen. Hab mir demletzt ein gestreiften Rock (blau-weiß) gekauft. Den wollt ich heut anziehn, weiß aber nicht welches Oberteil ich dazu nehmen soll! Ich würde halt ne schwarze Feinstrumpfhose und so schwarze Schuhe mit goldenen Nieten anziehn.

Hat jemand Ideen für ein passendes Oberteil? Könnt auch sehr gerne Links oder Bilder schicken! Bin für jeden Vorschlag dankbar :D

http://www.zebraclub.de/minimum/saseline-rock-schwarz-weiss-5759fa2-999-gestreift.htm?color=&gclid=CJyF_OPBjb4CFSgcwwodhZMA2g Der Rock in dem Link ist schwarz weiß! Meiner ist so dunkelblau mit weiß! Und vllt bisschen dünner!! ;)

Danke schonmal im voraus!

LG

Wie die Frage oben schon sagt:''Was macht ihr gegen Liebeskummer?''

Brauche ein paar Tipps gegen Liebeskummer, Tränen und Sorgen.

Danke im Voraus! :-)

(Bin weiblich!)

Ich habe eine Hai phobie und jedesmal wenn ich einen sehe schrei ich los , heule wie ein kleines kind und bin wie gelähmt D: Manche sagen jetzt bestimmt ich soll mich meiner angst stellen oder sowas aber davor war ich ein riesen fan von Haien aber an einem tag hat sich das geändert und ich werde es auch nicht mehr los ! Danke schonmal :3

(bevor sich manche beschweren das die frage schon 1000 mal kam sag ich es schnell : für mich waren die antworten nicht hilfreich ! )

Ich möchte einen großen Busch, der mir die Sicht nimmt, bis zum Stamm absägen. Gibt es Vorschriften, zu welcher Jahreszeit man das darf/ist es aktuell erlaubt?

Hallo, muss ein Plakat über ein Insekt machen. Dieses sollte spannend und kein Schmetterling sein. Freue mich auf evtl. Antworten. LG shouty

wie kann ich mir selber ein knutschfleck selber machen

Hallo ich habe erst vorgestern mit meiner ex-Freundin geschlafen und jtz hsbe ich einen dicken fetten knutschfleck :( brauche dringend Hilfe ich hab die fast überall.

Also ich hab da eine jungen am start und der hat mich schon geschminkt/gestylet und weniger gestylet gesehen. Jedesmal sagte er dass ich hübsch sei und ich ihm gefallen würde. auch meinen kôrper findet er schön, er hat dies mir auch svhon gesagt. Sogar als ich mal nicht so gut ausgesehen hab, hat er seiner schwester gesagt dass ich hübsch sei obwohl die schwester anderer meinug war. Er sagt sogar dass ich eine frau zum heiraten wäre weil er meinen charakter auch gut fände. Also ich denke dass sind sehr grosse und gute anzeichen für interesse. Nun aber als die schwester ihn gefragt hat ob er mich denn auch se.xy oder ge.il fände, hat er nur gesagt sie ist ne hübsche und ihr charakter is es wert um mit ihr etwas einzugehen. Aber ich weiss dass er meinen körper schön findet weil icu weibliche rundungen habe.

Reicht das fuer einen mann, seine frau/freundin einfach nur hübsch zu finden um auch mehr zu wollen mit ihr oder miss sie zwingend immer sexy sein? Also wird sie nicht automatisch sexy in seinen augen wenn er sie hübsch findet und interesse (sogar an einer zukunft zusammen) hat?

Hi dass mädchen auf dass ich stehe steht nicht auf mich und seit ich ihr gesagt habe dass ich auf sie stehe reden wir gar nichts mehr miteinander obwohl wir davor befraundet waren wie kann ich dass "eis" zwischen uns brechen ich will wenigstens mit ihr befreundet sein.

Hallo, Ich bin seit 2 Jahren in denn gleichen jungen verliebt. wir waren auch mal kurz zsm aber das erschien mir dann falsch und ich machte schluss. nun mein problem: ich stehe zwar auf ihn, doch immer wenn ich mit ihm zsm bin habe ich ein doofes gefühl und muss mich davon befreien, deshalb mach ich schluss. ich muss nun 2 Referate halten und schiebe sie immer mit Notlügen vor mir her, denn ich bin so schon immer vor sowas aufgeregt aber jetzt bin ich das noch mehr wegen dem jungen. Ich weis nicht wieso!! Bitte gebt mir einen Rat!! SCHNELL!! BITTE!!

Also es gibt ein Mädchen in der Schule und mag sie. Wir sind nicht zussamen, aber das wäre ich gern. Und diese Nacht habe ich geträumt, dass ich sie frage ob wir ausgehen wollen. Sie hat ja gesagt und deswegen war ich glücklich bis ich aufwachte und bemerkte, dass es nur ein Traum war. Was könnte das bedeuten? Danke im voraus.

ich hab ein kleines ''Problem'' mit einer guten Freundin seit Jahren, jedenfalls war sie es bisher. von heute auf morgen hat sie sich nicht mehr gemeldet und war total zickig, wenn ich sie angerufen habe (es gab dafür zu 100% keinen Grund, ich habe noch nie ein schlechtes Wort über sie verloren oder ihr was getan, im Gegenteil!). nun fällt mir seit ziemlich genau einem Monat bei Facebook auf, dass sie eigentlich alles haargenau postet, was ich poste. als ich im urlaub war und Urlaubsfotos gepostet habe, hat sie plötzlich von ihrem 4 Jahre zurückliegenden urlaub geschwärmt. ich habe mir meine 7. Michael Kors Uhr gegönnt und sie mit 'meine sucht'' gepostet, da hat sie plötzlich einen tag später auch eine (aber leider offensichtlich gefälscht, also wieso macht man sowas), angeblich von ihrem freund. wenn ich ein Bild mit meinem freund poste (der das Abbild eines Traummannes ist, er tut alles für mich), postet sie eins von ihrem freund am schlafen, weil er seit 5 Jahren nicht zu ihr steht, ein notirischer Fremdgeher ist und nur mit ihr zusammen ist, weil sie ihm ständig Geld gibt. ich glaube sie hat ein Problem damit, dass es mir oberflächlich finanziell, in der liebe, mit der Familie, Studium etc. eigentlich sehr gut geht, das hat alles sie leider nicht, sie lebt alleine, ist mittlerweile arbeitslos, ihr Freund ist ein A... und zur Familie keinen Kontakt. Dabei weiß sie, dass mein Leben auch manchmal sehr stressig ist... gestern hab ich ein Bild gepostet mit einem sonnen smilie, 1 stunde später hat sie ein Foto gepostet, dass sie gerade die sonne genießt. irgendwie nervt es mich wirklich total, aber ich will sie nicht löschen, finde das genauso kindisch wie das, was sie macht.. Ich hab sie schon letztens angesprochen, ob alles okay ist, dann meinte sie von wegen sie kann gerade nicht, sie ist mit ihrem Freund im Restaurant, er hat ihr gerade einen Antrag gemacht. (Ja, ganz bestimmt.) Vielleicht sollte ich erwähnen, dass ihr Freund mein Ex ist (zu mir war er damals auch viel besser, aber da waren wir auch erst 17/18- eine Ewigkeit her), aber damit hatte ich nie ein Problem und sie eigentlich auch nicht!

Ich verstehe nichts mehr, wieso muss ein Mensch so grausam sein :( Also ich bin mit mein freund seit 7 Monate zusamm vor 2 Monate bin ich zu ihm gezogen er wollte es ich auch so er wusste von Anfang an das ich nur ein nebenjob habe doch er wollte es trotzdem das ich zu ihm ziehe ! Ich habe eine Ausbildung als Kosmetikerin gemacht und jetzt finde ich nix festes deswegen nur ein nebenjob naja ich bezahl die hälfte Miete und kaufe ab und zu ein , ich hab beschlossen noch eine Ausbildung anzufangen hab mich wirklich überall beworben und auch paar Einladungen bekommen naja das Problem ist mein freund macht mich einfach an : such dir ein Job und sei nicht so faul ich muss alles alleine bezahlen du frisst hier alles auf du bist ein nichts nutz! Das stimmt alles nicht ich bezahl genauso alles ! Und außerdem ich bewerbe mich jeden Tag was soll ich bitte noch alles machen ! Heute ist der erste Todes Tag von mein Opa da bin ich schon traurig aber nein er muss mich ja fertig machen und sagen such dir ne eigene Wohnung ich hab da kein bock mehr ( das sagt er immer) !ich weiß garnicht wieso ich mir das alles gefallen lasse aber ich komm nicht von ihm los :'(

Hey :-)

Mich würde mal interessieren was Jungs sich dabei denken, wenn sie einem Mädchen die Tür aufhalten. Steckt eine besondere Absicht dahinter?

Ich dachte eigentlich immer, dass sie einfach gut erzogen sind und höflich sein wollen, das scheint aber irgendwie nicht so zu sein...

denn mir (16) halten immer alle Jungs an meiner Schule die Tür auf, warten teilweise richtig lange,(z.B. Junge schon oben an der Treppe angekommen, ich noch unten) und lächeln mich dabei super freundlich an, ...

bei meiner Freundin (16) ist das jedoch anders. Im Gegensatz zu mir wird ihr nie, wirklich nie die Tür aufgehalten. Keiner wartet, nein, ihr lassen sie sogar die Tür vor der Nase zufallen.

In letzter Zeit ist mir das ganz extrem aufgefallen, deswegen habe ich noch verstärkter darauf geachtet ( besonders darauf wer mir die Tür aufhält oder extra öffnet - obwohl es nicht nötig wäre).

Ich habe gemerkt, dass es genau die gleichen Jungs sind, die zu mir immer wieder freundlich sind und mir helfen und meiner Freundin jedes Mal aufs Neue die Tür vor der Nase zufallen lassen. Das interessiert sie bei ihr gar nicht.

Ich würde mich freuen, wenn euch vielleicht etwas dazu einfällt, denn ich kann das nicht verstehen.

Mfg

meine mum hat bald geburtstag und sie wünschte sich eine quarktorte als geburtstagskuchen :)

ich wollte ihr einen gutschein machen und dieses gutschein auf einen zettel schreiben und diesen zettel wollte ich in die quarktorte machen.

geht das überhaupt? wie soll ich das am besten anstellen?