Ich würde dir empfehlen zum Arzt zu gehen. Dass bin ich auch mir ist auch immer schwindelig (ich habe dann tropfen bekommen und ich muss sagen die helfen wirklich)
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So geht es mir auch immer. ICh würde sagen du schreibst dir auf dem arm mit einem stift den ablauf und wenn du drauf schaust weißt du was du machen must. Das hat bei mir immer funkuniert oder du schreibst dir ca 10 kleine post its und klebst sie dir auf den laptop und in dein zimmer das wäre dann die andere möglichkeit wenn du dir nicht deinen arm voll schreiben willst.