was mir persönlich immer hilft, ist eine Pause. Wenn ich mal merke, dass ich an einer bestimmten Aufgabe schon länger als 40 Minuten sitze und einfach keinen Lösungsweg finde, lege ich die Sachen erstmal zur Seite und versuche mich für eine kurze Zeit abzulenken. Ich lege mich zb hin und schließe die Augen, um meinen Kopf leer zu kriegen. Oft wirst du dadurch sehen dass beim zweiten Versuch , die Aufgabe gar nicht mal mehr so komplex erscheint.

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Ablenkung ist sehr wichtig denke ich. Hast du mal überlegt, jedes Mal wenn du den Drang danach hast, einfach dich hinzusetzen und deine Gefühle in Form einer Zeichnung auszudrücken? Du musst nicht künstlerisch begabt sein, da du einfach das kritzeln kannst, was gerade in deinem Kopf schwebt..

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Seit dem ich angefangen habe täglich grünen Tee zu trinken hat sich meine Haut drastisch verbessert und zusätzlich habe ich einige Kilos abgenommen - also ja es ist hilfreich! In Kombination mit gesunder Ernährung und Sport kann es so manche Wunder bewirken.

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Körperliche oder psychische Probleme?

Moin,

Ich hab ein paar gesundheitliche Problemchen, psychisch bin ich auch nicht in bester Verfassung. Jetzt Frage ich mich, ob meine Beschwerden evtl. Psychischer natur sind.

Ich denke nicht, dass ich krank bin, allerdings habe ich die Beschwerden seit mehreren Jahren, schon bevor die Psyche im Eimer war. Die Beschwerden und meine psyche scheinen aber auch unabhängig von einander zu sein. Wenn meine psyche schlecht ist, sind meine beschwerden nicht ebenfalls schlecht.

Sie treten auch nicht in bestimmten Situation auf, und meistens konzentrier ich mich nicht drauf, sondern bemerke es einfach, oder Stelle es überaschend fest ohne was zu bemerken (z.b. wenn mein Herz schnell schlägt)

Die Symptome sind unteranderem:

  • Schmerzende und steife Gelenke
  • Atemnot
  • Relativ hoher/ niedrieger Ruhepuls (ca.40 oder 130-150 manchmal über 200)
  • Wiederkehrende krampfanfälle
  • Dauerhusten und Schleim
  • Meine Sauerstoffsättigung liegt oft unter 90 seltens bei Mitte 70
  • Ständige Übelkeit und Schwindel
  • Erbrechen
  • Verstopfung und Bauchschmerzen
  • Blau kalte hände/Füße
  • Schluckauf und nasenbluten
  • Meine extremitäten schlafen ständig ein
  • Haarausfall
  • Ständig geschwollene Lymphknoten
  • Pfeifende Atmung vor allem bei belastung

Und nein ich "suche" nicht danach, das sind sachen die mir über jahre immer mal wieder aufgefallen sind.

Aber es kann ja nichts sein, immerhin lebe ich ja noch.

Was ist wahrscheinlicher? Ich fühle mich nämlich dumm damit zum Arzt zu gehen, weil meine psyche kake ist und niemand so viele Probleme hat.

Aber nervig ist es schon, vor allem weil ich ne relativ geringe Belastbarkeit habe, schon beim Fahrradfahren oder treppensteigen/ spazieren etc. Kippe ich fast um und die Beschwerden verstärken sich.

Sorry das es so lang ist

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Ich vermute, dass es bei dir mehrere Gründe sein könnten. Du solltest auf alle Fälle mal einen Arzt aufsuchen damit dieser eine eindeutige Diagnose machen kann. Und bei den Anzeichen habe ich außerdem den Verdacht, dass du an einer Mangelernährung leiden könntest. Bitte achte auf eine gesunde Ernährung und vergiss nicht viel Wasser zu trinken.

Alles Gute!

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