Hallo Maisieklein, ich habe immer das selbe problem schon seit ich 5 jahre alt bin. Bist du in einem Zirkel? Wenn nein dann schlage ich dir vor das du mal guckst wo du rein reinkannst. Bei mir wurde es besser. Klar ist es beängstigend und es könnte auch schlimmer werden da, dieser "Geist" nichts gutes mag. Vielleicht hast auch glück und er sucht nur ein Zuhause. Dann nimm ihn mit freude auf denn er will bestimmt nichts böses. Rede mit ihm in einem ruhigen Ton. Zeige nicht deine Angst, sonst macht es ihm mehr spass dir Angst zu machen.
Tipp: Hole dir KEIN Wicca Brett oder auch genannt Ouija Brett denn es könnte den Geist verärgern.
LG Eve