Am besten ist, du steigerst dich von Tag zu Tag. Gib mal bei google ein Squat Challenge und fang mit was kleinem an ich zb mache jetzt eine die bei 30 squats angefangen hat und jeden Tag kommen 5 dazu. Wenn ich damit fertig bin nehme ich eine haertere squat challenge zb die welche bei 200 squats anfaengt und sich jeden tag um 50 steigert. So habe ich schnell ein erfolgserlebnis da man immer mehr schafft :) viel spass ;)

Erstmal Kompliment, dass du es geschafft hast! Nun ja... Demi Lovato hat sich früher geritzt und jetzt den Schriftzug Stay Strong auf ihr Handgelenk taettowieren lassen. Vielleicht koenntest du dir anstatt eines Spruches auch ein Symbol taettowieren lassen zum Beispiel einen Vogel als Zeichen der Freiheit. Aufjedenfall sollte es etwas sein, dass dir nicht verleided an einer Stelle die du nicht jeden Tag siehst. Wenn du dich für etwas entschieden hast warte lieber noch ein halbes Jahr um zu schauen ob es dir dann immernoch gefaellt. Viel Erfolg :)