Hat Ausdauertraining Nachteile?
Ich hab vor kurzem mit Ausdauertraining angefangen. Ich hab gemerkt, dass ich mich dannach wie neugeboren gefühlt hab.
Allerdings will ich wissen ob es irgendwelche Nachteile hat.
Ich bin nicht grad sehr massereich, wäre es mit Ausdauertraining schwerer Masse zu gewinnen wegen dem Calorinverbrauch?