Du musst dir deine eigenen Stärken bewusst machen

JEDER Mensch hat seine starken Seiten, es gilt sie bewusst zu machen und zu würdigen. Mache eine Liste und schreibe alles auf worin du gut bist. In diese Liste gehört alles: von körperlichen Vorzügen, Hobbys zu Charaktereigenschaften, Haustiere, und Job. Also auch der grüner Daumen, die süße Stupsnase und dein Einfühlvermögen. Findest du kaum Punkte? Das ist nicht weiter schlimm. Du hast viele die nur darauf warten ausgebuddelt zu werden oder du bist dir denen gar nicht bewusst. Lass die Liste erst einmal ruhen und mach dir im Alltag darüber Gedanken. Jedoch nicht wegwerfen! Sie soll stets griffbereit sein, wenn man jedesmal im Alltag erkennt : Ja! Das gehört zu meinen Stärken! Oder einfach gute(!) Freunde, Verwandte und Bekannte fragen.Du wirst überrascht sein, wie gut dich andere kennen und wie sehr dich andere schätzen. Oftmals sind dies Dinge, die wir selbst übersehen

Eine solche Liste ist übrigens ein gutes Polster für stürmische Zeiten, wenn Sie sich selbst wieder einmal für wertlos halten oder Ihnen herbe Kritik entgegenschallt. Mit der Liste relativiert sich alles. Sie sehen, dass Sie trotz der Dinge, die Sie vielleicht falsch gemacht haben, immer noch in weiten Teilen OK sind.

Last but not Least:

1. Eigenschaften selbst bewerten. -> was die Gesellschaft von bestimmten Eigenschaften hält ist die eine Sache. Also nicht immer mit dem Strom schwimmen. Anders sein ist das MOtto! Was ist schon Normal?!
   

2. Erfolge feiern -> muss aufjedenfall sein !

3. Auf den Vergleich mit anderen verzichten -> jeder Mensch ist anders und auf seine Weise gut! Niemand ist perfekt! Vielleicht will der eine die Welt verändern, etwas bewegen und liebt das Abenteuer der andere hat seinen kleinen Job seine süße 2 Zimmerwohnung und ist glücklich. Die Bedürfnisse sind verschieden und nichts lässt sich auf den einzelnen projizieren. Nur wer mit sich zufrieden ist, ist glücklich.
   

Ganz ehrlich, es ist egal was für ein Anmachsprüch Jungs bringen. Wir checken euch ab ganz gleich was ihr sagt.;) Das kann noch so ein dämlicher Spruch sein. Aber bloß NICHT diese Machosprüche: Bist du vom Himmel gefallen ..Bääähhh!!

Sei einfach natürlich und sei du selbst und Komplimente machen und am besten immer aufmerksam ZUHÖREN und auf das Gesagte irgendwann zurückgreifen: was sie zum Beispiel Lieblingsschokolade. Wenn es ein schlaues Mädchen ist dann macht es da schon KLick im Kopf. :) - das jedenfalls für den Anfang

Die Körperfunktionen schalten sich im Schlaf runter, wodruch weniger Wärme von innen erzeugt wird und man noch schneller erfriert.

Im Schlaf entspannt sich der Körper. Man kühlt schneller aus, weil die Muskeln weniger Wärme produzieren, und weil im Schlaf weniger Adrenalin ausgeschüttet wird, gehen dessen nützliche Wirkungen verloren. Man sollte auch bei Schwerverletzten dafür sorgen, dass sie nicht einschlafen, denn unter Adrenalineinfluss blutet man oft weniger, weil die Gefäße (vor allem der Haut und der äußeren Gliedmaßen) verengt werden.