Also ich bin 13 Jahre alt und will in 5 Monaten 5 kilo abnehmen. Also ich hab mir vorgenommen 3-4 pro Woche 30min zulaufen (auf dem Stepper oder draußen) dazu mache ich zweimal die Woche Karate.Zu meiner Ernährung habe mir vorgenommen nur ganz wenig Süßes zu essen ( anstatt Süßes Obst etc.). Mein ihr das ich das schaffe ?! LG Killerbanane13

Ich verstehe etwas nicht, ich habe immer 48kg gewogen, habe immer das selbe gegessen, den selben sport gemacht aber jetzt auf einmal sind es 52kg, ist das normal?? was mache ich, wenn das Gewicht immer weiter hoch steigt und ich fett werde??

ich suche einen guten diät plan wo ich nicht die woche kilometer weit laufen muss! aber wo ich viele kilos abnehmen kann in der woche wie möglich.und es sollte wen möglchlich nichts sein wo ich was im internet kaufen muss:) Danke schonmal :)