Hi, trainiere seid ca 5 tagen mit kurzhanteln und wuerde gerne wissen wann erste Erfolge sichtbar werden wenn ich (fast) jeden tag ca. 30min-1std trainiere (bizeps,trizeps)t.wann ca muessten die arme anfangen breiter zu werden ? Oder zumindest muskulös aussehen ?

Diese frage wurde nicht gestellt weil ich ungeduldig bin oderso....nur aus neugier

Frage steht oben mit auch argumentieren und begründen usw