nemm so ein sonnen öl das benutzt mein vater er wird immer voll braun ich enfehle dir das wo wir in der türkei wahren er wahr richtig braun ich entfehle dir das

gras und salat

es bringt dir nicht viel meine ganze famili hat das gehmacht paar hundert gram abgenommen aber wen du leicht ab nehmen willst mach dukan diät gib das dann in google ein dann kommst du auf eine seite oder wen du ein fahrrad hast fahr täglich 1 oder 2 stunden das bringt viel oder wen du nicht hast dann lauf 1 oder 2 stunden meine ganzer familie macht das dukan diät und wir gehen täglich raus 2 stunden raus oder 1 das bringt sehr viel und wir gehen noch nachem essen raus und nehmen viel ab mein vater hat seit montag angefangen und hat 4 kilo abgenommen also ich würde dir das enfehlen