Sage einfach das es zuweit ist (falls es aber wirklich so ist)

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Hallo was du erstmal machen könntest wenn du abnehmen möchtest, du musst zu erst gesund frühstücken du bist zwar jung aber wenn du unbedingt abnehmen möchtest geh joggen das tut gut mache ich auch immer zweitens du brauchst erst mal keine hanteln du könntest liege stürze machen die sind sehr gut innerhalb 1 bis 2 Monaten merkst du schon wie straf deine Muskeln geworden sind und drittens du könntest mit dem 2x 1,5 hanteln vor dem spiegel Schattenboxen machen einfach in die Luft schlagen konzentriert natürlich nicht wie ein wilder.

viel Spaß mein kleiner

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