sebi1235680

13.01.2015

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25.11.2020, 19:26

Ich gehe seit 6 Monaten 3 mal die Woche 45 Minuten Joggen.Reicht das ausbfürs Kreislaufsystem und um fitt zu bleiben??

Antwort

von sebi1235680

25.11.2020, 19:28

Aber sowas von ;)

Die WHO empfiehlt 3-5 Stunden Sport pro Woche. Bist also genau im Schnitt ^^