http://fitnesstraining.suite101.de/article.cfm/bauchbeineposechseinfache_uebungen

du solltest einfach mal "bauch beine po übungen" googlen...es gibt viele seiten mit hilfreichen tipps und übungen!

mein rat an dich: regelmäßig übungen machen, dann sieht man schon nach kurzer zeit einen erfolg! also jeden tag eine halbe stunde bis stunde! einfach beginnen und anzahl der übungen langsam steigern!

...zur Antwort

Danke für die nette unterstützung und die wirklich sehr sinnvollen und ergebnissreichen antworten!!!!! ich bin gerührt von dieser einsatzbereitschaft!!! DANKE!!!!

...zur Antwort

hey!

also ich habe mittlerweile 20 bücher...insgesamt (auf deutsch erschienen sind 22 und auch noch ein paar special editions, die sind aber glaub ich auf englisch)! Hier findest du die Namen der 22 auf deutsch erschienen Bücher: http://de.wikipedia.org/wiki/Gill_Harvey

die special editions lauten:

A Holiday Memory'  (sollte man als 15. Teil betrachten)
Winter's Gift 
A Summer to Remember 
    Amy's Journal

bin mir aber nicht ganz sicher...hoffe ich konnte dir trotzdem helfen.=)

...zur Antwort