Hallo! Schau´ dir doch mal die Meditationen von OSHO an. Osho ist ein indischer Meister/Mystiker der speziell für den westlichen Menschen Meditationen kreiert hat, weil der westliche Mensch so sehr kopfbetont ist. Bei seinen Mediationen gibt es meist eine aktive Phase vorweg. Die schönste, um den Kopf "frei" zu bekommen ist No Mind Meditation. Aber wie schon andere gesagt haben, probiere verschiedene aus und bleibe bei der , die dir am meisten zusagt. Ich bin selbst Meditationsleiterin und betreibe einen Internet-Shop für Meditationszubehör. HIer findest du auch einen Link "Wie meditieren ich "richtig"". Noch eine Anmerkung: Bequemes Sitzen ist wichtig, nur nicht an eine Mauer lehnen, besser dann einen Stuhl oder Bodenstuhl oder Kissen oder Bänkchen. Die Mauer zieht Energie weg. Liebe Grüße Mashuk S. Lübbert schoener-meditieren-de
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