Hallo,

ich kenne das auch. Sobald mein Essen vor mir steht und ich mich auf den Genuss freue, beginnen die Verrenkungen von Hals und Nacken. Dazu kommt, dass ich die Hand mit der ich esse schütteln muss und so nur schwer zum anfangen komme. Ich vergleiche diesen Zwang gern mit einem Hund der kleine Nieser von sich geben muss, sich im Kreise dreht, lang macht und nicht unterbinden kann, mit dem Schwanz zu wedeln wenn er sich freut. Ich hatte dieses Phänomen einst überwunden aber es ist zurückgekehrt. Was mir damals geholfen hat war, sobald ich es merkte, das Besteck beiseite zu legen oder fest in einer Hand zu halten, mich kurz leicht zur Seite zu drehen, den Blick weg vom Essen oder in die Ferne sehen, im besten Fall aber die Augen zu schließen. Dann einige Male tief, langsam und bewusst zu atmen - mich zu beruhigen quasi - und mich für das Essen zu bedanken. Zusätzlich musste ich mich sehr anstrengen im weiteren Verlauf langsam zu essen. Je schneller ich wurde, desto höher war die Wahrscheinlichkeit, dass die Tics direkt zurück kehrten. Heute merke ich es wieder, habe mich aber aktuell noch nicht wieder so gut im Griff wie damals.