Mein Tipp wäre sich ein Besuch bei einer guten Kosmetikerin, die mit guten Pflegeprodukten arbeiten. Babor ist so ein Unternehmen. In meiner Stadt arbeiten sie mit denen zusammen. Eine Liste mit Instituten etc.. in Deiner Stadt findest Du hier. Komisch, Männer haben oft Berührungsängste. https://de.babor.com/ Ich finde, ein gepflegter Mann kann auch mal zur Kosmetikerin. Why not?
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Die beste Ghostbusterschule befindet sich in Demoines in den USA. Werd aber lieber Krankenschwester, Kindergärtnerin, Grundschullehrerin oder Altenpfleger, denn da besteht ein großer Bedarf.
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Experten raten, sich maximal einmal pro Woche zu einer bestimmten Zeit zu wiegen. Warum sollen 200 gr Gewichtsschwankung nicht normal sein? Du trinkst einen halben Liter Wasser und wiegst sofort 500 gr mehr. Wichtig ist, sich regelmäßig im Abstand von einer Woche zu wiegen, um einen Trend erkennen zu können.
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Am besten gehst du zu einer Ernährungsberaterin. Die haben das Thema studiert und sind DIE Experten.