Ich trainiere viel (mindestens 4x die Woche) und ernähre mich gesund (ich verzichte auf raffinierten Zucker und esse viel Gemüse und Obst. Trotzdem sind meine Bauchmuskeln nicht wirklich sichtbar und definiert. Jetzt wo der Sommer kommt, wär mir das schon lieb. Irgendwelche Tipps? Liebe Grüße!

Habe den Song gerade entdeckt. Aus einer anderen Frage:

http://www.gutefrage.net/frage/rihanna---love-on-the-brain-inspiriert-von

habe ich schon ein paar Songs.

Gibt es noch mehr? Insbesondere die Instrumentalisierung gefällt mir sehr, die Mischung aus Geigen/Cellos und Orgel - für alle ähnlichen Lieder bin ich dankbar!

Frohe Ostern

Hey Leute! Mein Trainer meinte ich hätte mir eine Sehnenentzündung in der Bizepssehne zugelegt, da ich mich nach dem Training nicht gedehnt habe. Mein anderer Trainer hält das für Blödsinn. Was haltet ihr vom Dehnen und wann sollte man es machen? Zur Info, mache aktiv Kraftsport, würde jedoch gerne etwas beweglicher werden

Grüße ✌️

Mein 8 Jähriger Sohn wird in der 2. Klasse von einen Mitschüler geschlagen und gemobbt. Beim Gespräch mit der Lehrerin und Direktorin ist nichts raus gekommen eine Woche war ruhe und es geht weiter.

könnte man das ingwer öl auch zum marinieren von z.b. rindersteaks nehmen zum grillen ?

Hi Leute, Ich (M14) habe mich in sie (W16) verliebt. Mir ist nun natürlich nicht ganz bewusst ob das schlimm ist (Ich gehe jetzt einmal nicht davon aus), allerdings findet man beispielsweise im Internet nur Jungen die sich in jüngere Mädchen verliebt haben und da kamen mir dann meine Zweifel...... Mir ist klar dass das keine richtige Frage ist und dieser kleine Satz ebenfalls recht wenig Informationen beinhaltet, allerdings wäre ich, für Rat in dieser Situation, dankbar. Vielleicht hat ja auch jemand von euch mal eine ähnliche Situation durchlebt und kann mir sagen wie er damit umgegangen ist.

PS: Sie hat einen 24 jährigen Freund

LG Tim

Hey Leute, ich w möchte gerne einen leichten Six Pack bekommen und mache regelmäßig zu Hause Sport, ich achte außerdem auf meine Gesundheut und bewege mich auch Tagsüber viel. Wieso bekomme ich dennoch mein restliches Fett (was nicht so viel ist) nicht weg? Ich möchte eigentlich keine Diät machen..

Hallo Leute,

So, ich bin 14 Jahre alt bin 1,72m groß und wiege 121KG. Falls sich jetzt einige fragen wie ich mit diesem Alter so übergewichtig geworden bin. Erstmal war ich schon immer ein bisschen übergewichtig aber die letzten Jahre nahm ich einfach so schnell zu, dass ich dagegen auch nichts machen konnte. Das lag wahrscheinlich an meiner Ernährung und an der fehlenden Bewegung. Alleine die in den letzten 6 Monaten nahm ich 10 Kilo zu. In der Schule werde ich nicht gemobbt, weil ca 50% meiner Klasse übergewichtig oder etwas dicker ist. Was mir aber sehr peinlich ist das ich mich nicht draue in der Schule oder sonst irgendwo auf die Toilette zu gehen, weil ich einfach Angst habe den Toilettensitz du beschädigen. Zuhause habe ich ein extra großen und stabilen Toilettensitz. Ich trage schon seit einen Jahr keine Unterwäsche mehr, weil es der reinste Kampf ist erstmal da reinzukommen. Im Turnunterricht geh ich mich auch immer auf der Toilette umziehen. Meistens trage ich ein großes T-shirt und eine große Leggins. Ich weiß nicht was ich sonst für Hosen anziehen soll. Was für mich auch noch sehr schwer ist, dass lange sitzen in der Schule. Wir haben sehr kleine Stühle und Tische ich passe wirklich gerade noch hinein. Wenn sich jemand fragt wie es mit meiner Körperpflege aussieht. Ich dusche mich alle 2 Tage und versuche eig immer sauber zu sein. Vor einem Monat habe ich zuletzt versucht abzunehmen. Ich aß nur Kallorienarmes Essen und versuchte ein paarmal am Tag Bodenübungen. Leider hat das alles nichts geholfen.

Villeicht hat jemand ein paar Tipps!:)

Es gibt doch auf Instagram viele Videos wo IBFs sich in die Arme fallen etc. Das sind dann oft mehrere Videos (a 3/4/5 sekunden lang,also immer kurze videos) zusammengeschnitten und dann eine Musik drübergelegt. Welche App gibt es da so?

Auf meiner schule ist ein junge dem ich eigentlich jeden tag eber den weg laufe und dann unarmen wir uns auch. Wir haben vor paar wochen angefangen zu schreiben und da hat er mir gesagt dass er mich liebt. Irgendwann wollten wir uns dann treffen aber es kam nie dazu und dann hatten wir eine zeit lang kein kontakt mehr(also auf whatsapp). Jzt hat er sich vor paar tagen wieder gemeldet und will sich mit mir treffen aber mit einer guten freundin die dann dabei ist halt(wollen wir beide) iwie ist es beim chatten so dass wir uns mit dem anschreiben abwechseln aber er hat mir gestern und heute nicht geschrieben. Ich weis ned ob ich ihn ernst nehmen soll er sagt halt er liebt mich aber reden viel mehr mit meiner bf als mit mir wenn wir uns in der schule begegnen und er bemueht sich auch garnicht sich mit mir zu treffen oder mich irgendwie besser kennen zu lernen..

Könnt ihr mir bitte helfen und ein paar Fitnesstipps geben? Was ich nicht machen soll... wie viel ich täglich an Anteil von Kalorien nehmen soll was ich strengstens unterlassen soll. Will nur Bauchtraining für Sixpack. (Fitnessübungen hab ich parat)