Hallo Leute!

Zurzeit mache ich vormittags das "30-Day-Shred" Workout und weiß einfach nicht, was ich morgens essen soll.

Könnt ihr mir sagen, was ich essen könnte?

Danke im Voraus!

Hallo, Ich bin sehr oft im Wald bzw. Survival berreich tätig. z.b. Fallen mit Sachen aus der Natur bauen ist einfach, aber kann man das Selbe auch mit Fischen machen ? also wie fange ich fische wenn ich keine Reuse, Angel, Netz oder Ähnliches habe ? Ich würde mich über die ein oder andere Antwort freuen. MfG Rico

Kann ich auch irgendwie ne Apple iD ohne Kreditkarte erstellen? Ich besitze keine Kreditkarte oder sonstiges da ich noch zu Jung bin

Hallo ihr lieben :) Steige von Android auf Apple um also habt ihr ein paar Tipps ? Achjaa und wie kann man Gratis Musik runterladen ;D ? Achjaa ich habe das Handy noch nicht ...

Hallo,

Ich bin 27 Jahre alt, 1,82 groß, und wiege zur Zeit 73,5kg.

Möchte euch kurz mein Erlebnis erzählen!

Ich hatte im Winter immer eine recht gemütliche Arbeit, ganzen Tag in einer Maschine hocken, Abends Pizza und Bier. Nach 4. Monaten hatte ich fast 80kg :-D

Nachdem mich meine Freundin liebevoll Speckbauch genannt hatte, beschloss ich abzunehmen. Dies viel mir eigentlich nicht sehr schwer, und so hatte ich nach zwei Monaten schon wieder 73kg.

Drauf wollte ich es mir selber beweisen, und mir einen Sixpack antrainieren. Hab jetzt ca. 5-600 Sit Ups runter, hab einige App´s am Handy, trotzdem will der iwi nicht kommen.

Ich esse morgens ganz normal eine Semmel, Mittags Abo Essen, Abends fast nichts mehr, wenn dann nur etwas Fleisch mit einer Scheibe Brot. Relativ oft halt ein Feierabend Bier ;-)

Jetzt meine eig. Frage:

Nehmt ihr irgendwelche Muskelaufbau Mittel? Gibt ja tausend so Mittelchen. Bekannte von mir sehen aus wie Schwarzenegger in früheren Jahren, da kann doch was nicht stimmen???

Bin da mal sehr gespannt!

lg.