Hallo also wenn ich solchen druck habe schreibe ich melne gedanken in diesem moment auf und denke drüber nach.  Es hilft auch einfach rauszugehen und zu rennen oder spazieren zu gehen.aufjedenfall musst du dich ablenken zum beispiel mit musik.aber keine traurige.gucke an die decke oder aus dem fenster und mache dir immer wieder beswusst das ritzen dir nur schmerzen ein schlechtes gewissen und narben bringt aber dein problem nicht löst! Wenn garnix.hilft versuche zu schlafen und wenn auch das nicht klappt kneife dich oder versuche ein gummi um dein arm zu spannen und den gegen den arm fletschen zu lassen das kneifen hinteflässt aber auch wunden! Hoffe konnte helfen

Also icg finde es unhöflich einfach einem direkt ins Gesicht zu sagen nimm mal ab...einer vertrauten Person kann man dass villeicht sagen aber auch nur vorsichtig sowas kann schließlich auch verletzen...man weiß ja meistens nicht warum die Person dick ist!villwicht möchte sie so sein und findet sich so gut!!!und das sollte man auch akzeptieren!!!ich will hiermit niemanden angreifen also bitte nicht falsch verstehen....wenn man das schon jemandem sagt dann weningstens Nett und mit Überlegung..man sollte schon wissen warum die Person so ist..manche Leute haben Krankheiten und dann bringt der Satz nimm ab nix weiter als Verzweiflung!!!und auf der anderen Seite finde ich es auch nicht Unordnung Leuten zu sagen sie sollen zunehmen wenn sie sich so wohlfühlen außer es wird gesundheitsschädlich und echt gefährlich aber dann sollte man sich echt helfen und nicht sagen nimm zu denn das geht auch nicht so schnell!!!genauso ist das aber auch andersrum

Gehe raus fahr Fahrrad oder inliner oder was auch immer dir Spaß macht.nimm ein bisschen Mut zusammen und versuche andere Leute kennenzulernen,ich weiß das das schwer ist,spreche da aus Erfahrung.oder gucke auf youtube da gibt es auch unzählige Videos was man bei langweile gerade in den  Ferien machen kann..hoffe meine Antwort war einigermaßen hilfreich

Als ich das erste mal in einem Schullandheim war ging es mir genauso!!ich hatte furchtbare Angst und wollte einfach nicht.aver glaub mir das wird mit der Zeit..sobald du da bist kannst du dich ja mit deinen Freunden ablenken und versuchen nicht so dran zu denken..das hilft meistens.hoffe ich könnte helfen