PeterDede
11.07.2016, 20:17
will so weit es geht auf Kohlenhydrate verzichten, 5 Kilo realistisch?

Hallo..... Ich will jetzt einen Monat so weit wie es geht auf Kohlenhydrate verzichten, also kein Weissmehl oder Nudeln. Ich will 5 Kilo abnehmen,schaff ich das?

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Antwort
von sankowalz
11.07.2016, 20:37

Ich würde dir zu einer kompletten Ernährungsumstellung raten. Mein Ziel ist es insgesamt 14 Kilo abzunehmen. Habe vor einem Monat meine Ernährung umgestellt und jetzt schon die Hälfte geschafft. Schau dich mal hier um www.deinabnehmplaner.de auf Kohlenhydrate auf Dauer zu verzichten hat mir nicht weiter geholfen, weil ich danach immer nur Heißhunger Attacken bekommen habe. Viele Grüße

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Kochaniie95
20.05.2011, 00:40
helfen wie nehme ich am besten ab

Hallo..

Mir ist schon seit längeren aufgefallen dass ich wieder zugenommen habe, was mich sehr stört, denn ich bin von Natur etwas pummeliger und kein strich in der landschaft, der essen kann was er will.

Wie kann ich am besten abnehmen? Wieviel Sport in der Woche? Weil ich beim fitnesstudio angemeldet bin, wie oft in der Woche sollte man dass machen? Und welche Ernährung? Das Problem ist, dass ich zuhause wohne und meine mutter kocht. Ich kann mir also nicht aussuchen und nur fettarme Sachen essen.

Ich habe auch gehört, es hilft nach 18 Uhr garnichts mehr zu essen. Hilft das? Und die nächste Frage, ob ich das schaffe denn ich bin nachmittags viel unterwegs und habe abends ich Hunger. Hat jemand bei sowas Erfahrung ?

Und was kann man alles trinken - nur Wasser? Ich bin ja am Wochenende auch mal weg und will eine Cola trinken...

Danke im vorraus. :)

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Antwort
von sankowalz
10.07.2016, 00:20

Ich weiß zwar nicht ob dein Anliegen noch aktuell ist aber mir wurde vor einem Monat, von einer Bekannten diese Seite weiter empfohlen www.deinabnehmplaner.de Meine Bekannte hat mit dem Plan 10 Kg abgenommen und mein Ziel war 14 Kg. Die Hälfte habe ich schon geschafft und bin überglücklich darüber. Ernährung ist die halbe Miete und das habe ich all die Jahre nicht verstanden. Ich habe immer gedacht, das Sport wichtiger ist und wenn ich das früher gewusst hätte, hätte ich schon viel eher angefangen mich so zu ernähren.

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VictorGong21
21.05.2016, 18:35
Wie am Besten 70kg abnehmen?

Ich bin 180cm groß und wiege 130kg. Ich würde gerne genau 70kg abnehmen.

Damit sich mein Körper an Hungerphasen gewöhnt würde ich nur noch eine Kleinigkeit am Abend essen, also eine Mahlzeit am Tag.

Da ich mir nicht ganz sicher bin frage ich noch einmal:

  1. Kann man mit Hungern abnehmen?

  2. Kann ich mein Gewicht konstant halten wenn ich nur eine Mahlzeit am Tag zu mir nehme?

  3. Wie lange würde es dauern 70kg abzunehmen?

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Antwort
von sankowalz
22.05.2016, 00:40

Das ist nicht gesund nur eine Mahlzeit am Tag zu essen. Investier lieber ein wenig Geld in ein Ernährungsberater oder jemanden der dir dabei hilft, anstatt dich abzuhungern. Mein Ziel ist es 14Kg abzunehmen, da ich mich sehr unwohl fühle in meiner Haut aber auf hungern hab ich echt keine Lust. Lieber informieren und eine gesunde Lösung finden. Liebe Grüße Sandra

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