Wenn du in der Nähe von Freising bist, dann empfehle ich dir das "La Petite France"! Es ist französische, leichte, aber gute Küche und kostet auch nicht die Welt. Dennoch fühlt man sich als Gast sehr gut aufgehoben.
Nähere Informationen bekommst du hier:
http://www.la-petite-france-freising.de
Ich hatte bisher zwei Magenspiegelungen, kann also einigermaßen mitreden, mein Vater hatte bisher aber auch zwei Darmspiegelungen. Am Tag vor der Darmspiegelung bekommst du ein Abführmittel. Der Geschmack (Saft zum Trinken) ist nicht wirklich lecker, aber es muss halt sein. Am nächsten Tag bekommst du dann eine leichte Narkose per Spritze in den Arm, wodurch du von der Untersuchung nichts mitbekommst. Sie dauert ca. 20 Minuten. Anschließend wirst du in den Aufwachraum geschoben. Es ist wirklich überhaupt nicht schlimm, weil du nichts mitbekommst. Mach dir keine Sorgen, ich spreche aus Erfahrung.
Wenn du bereit bist, ca. 100 Euro auszugeben, dann kannst du dir das Cardiotraining auf DVD´s holen und wirst fit wie ein Turnschuh. Das Workout nennt sich "Insanity", wird 6 mal die Woche durchgeführt und ist eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Hier wird dir garantiert nicht langweilig. Man kann es über Amazon bestellen.
http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1kIch hatte auch schon einmal so einen brennenden Schmerz, allerdings im Fuß. Damals hatte ich mir einen Bänderriss zugezogen. Wer weiß, welche Verletzung du dir zugezogen hast, vielleicht ist es tatsächlich ein Riss oder gar ein leichter Haarriss? Du solltest unbedingt noch einmal den Arzt aufsuchen und den Arm kontrollieren lassen.
Vielleicht kannst du dich einem Verein anschließen, wo du neue Freunde findest, beispielsweise im Sportverein. Da kannst du zumindest sicher sein, keine Stubenhocker zu finden, weil die Sportler durch und durch sind.
An deiner Stelle würde ich den Magen noch schonen und dich erst langsam wieder an das "richtige" Essen herantasten. Deshalb werden dir im Video alternative Vorschläge zum Essen gemacht, die sich speziell an Magen-Darm-Erkrankte richten.
http://www.gutefrage.net/video/richtige-ernaehrung-bei-magen-darm-grippeAm besten wirkt natürlich eine Mischung aus gesunder Ernährung, viel Bewegung und Sport. Durch Kräftigungsübungen kannst du versuchen, die Brustmuskeln zu kräftigen und zu trainieren. Im Video werden dir dafür ein paar Übungen vorgestellt.
http://www.youtube.com/watch?v=TU7OLAUcBX4Wichtig ist, dass du online buchst und dabei verschiedene Kriterien erfüllst. Da macht es einem Opentable nicht ganz so leicht. Denn wenn nicht alle Kriterien erfüllt sind, werden dir auch keine Bonuspunkte gutgeschrieben. Welche Bedingungen erfüllt werden müssen, kannst du hier unter anderem noch einmal nachlesen:
http://support.opentable.de/app/answers/detail/a_id/366/related/1
Ich hatte das gleiche Problem und war schon frustriert, weil die Haare immer ungepflegt ausgesehen haben, obwohl ich sie doch täglich gewaschen habe. Geholfen hat mir unter anderem die Anwendung dieser Haarkur gegen fettige Haare. Sie besteht aus Wasser und Apfelessig und ist gut für´s Haar.
http://www.gutefrage.net/video/das-hilft-bei-fettigen-haarenDreimaliges Waschen der Haare ist natürlich viel und so kann das Haar spröde werden und Glanz verlieren. Grundsätzlich ist es jetzt nicht schlimm, wenn es einmalig passiert ist und dennoch empfehle ich dir eine kleine Haarkur, um deine Haare wieder etwas auf Vordermann zu bringen. Die Haarkur besteht aus natürlichen Zutaten wie Honig, Olivenöl und Eigelb. Wie man sie genau zubereitet, siehst du im Video.
http://www.gutefrage.net/video/naturkosmetik-haarkur-selber-machenGrundsätzlich gilt die Regel: Das Ehepaar bzw. Hochzeitspaar darf auch kleidertechnisch nicht übertroffen werden. Somit sind ja für die eingeladenen Frauen die Farben "weiß" und "beige" out. Rot passt und zieht natürlich die Blicke auf sich. Du kannst ja beispielsweise durchaus eine rote Krawatte oder ein rotes Einstecktuch verwenden. Wie man dies faltet, siehst du im Video.
http://www.helpster.de/einstecktuch-im-anzug-so-falten-sie-es-richtig_29467#videoEs ist eine Mischung aus gesunder Ernährung, viel Bewegung, viel Sport und gezielter Kräftigung der Bauchmuskeln. Dafür habe ich dir ein Video hinzugefügt, damit du weißt, wie die Übung ist. Dir wird dabei eine genaue Bewegungsbeschreibung gegeben, damit du keine Fehlhaltung einnimmst und die Übung richtig ausführst.
http://www.gutefrage.net/video/bauchmuskeluebung-fuer-zu-hause-Ich habe genau das richtige Video für dich gefunden. In dem Video werden dir nämlich drei Übungen vorgestellt, womit du einen knackigen Po bekommst, wenn du regelmäßig trainierst. Dafür sind weder Geräte oder andere Anschaffungen nötig. Du kannst die Übungen problemlos zuhause trainieren und bist wetterunabhängig.
http://www.gutefrage.net/video/drei-uebungen-fuer-einen-knackigen-poIch finde das Buch "Funktionelles Bewegungstraining" von Seibert nicht schlecht. Dort werden überwiegend Übungen vorgestellt, die du ohne Hilfsmittel und Geräte üben kannst, weil du nur mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Gleichzeitig kannst du mit Hilfe eines Funktionstests ermitteln, wo du musksuläre Defizite hast, entweder durch Schwächung oder Verkürzung der Muskeln.
Normalerweise erhältst du die Creditpunkte nur, wenn du eine Leistung erbringst. Die Leistungen bestehen meist aus regelmäßiger Anwesenheit plus einer Abschlussarbeit im Sinne einer mündlichen, schriftlichen Prüfung oder einem Referat bzw. einer Ausarbeitung. Ich denke nicht, dass dir nur durch Anwesenheit ein Creditpunkt angerechnet wird. Es ist aber eben auch vom Dozenten abhängig.
Vielleicht hast du ja eine Rückenblockade, von der du nichts weißt? Ich hatte nämlich das gleiche Problem und kenne die Schmerzen, die auch durch die Verspannung ausgelöst werden. Deshalb habe ich dir dieses Video mitgeschickt, damit du die Blockade vielleicht selber lösen und den Rücken gleichzeitig entlasten kannst. Außerdem werden die wichtigsten Rückenmuskeln gestärkt.
http://www.gutefrage.net/video/rueckenblockade-selbst-loesenDu hast ja schon sehr gute Antworten erhalten, die dich bestimmt weiterbringen, was das Keyboard spielen angeht. Ich liefere dann das passende Video dazu, denn in diesem wird dir als Anfänger und Einsteiger erklärt, wie du die ersten Schritte auf dem Keyboard erlernst. Natürlich wird nach und nach der Schwierigkeitsgrad erhöht.
http://www.gutefrage.net/video/keyboard-fuer-anfaengerT-Mobile bietet Verträge ab ca. 30 Euro pro Monat, wobei du aber auch noch sparen kannst, wenn du ihn online abschließt. Das iPhone ist dann natürlich etwas teurer, aber die monatliche Grundgebühr ist dafür niedriger. Eine Übersicht über diesen und weitere Tarife von T-Mobile erhältst du hier:
http://www.t-mobile.de/iphone/0,18389,22260-_,00.html
Im Video sind ein paar Tipps aufgelistet, die dir dabei helfen sollen, eine Bikini-Figur zu erlangen. Denk dran, dass du noch sehr jung bist und alles nicht so übertreiben solltest. Generell solltest du dich mehr bewegen, Sport treiben und gesünder ernähren, dann klappt es auch mit einer Bikini-Figur.
http://www.gutefrage.net/video/tipps-fuer-die-bikini-figurEs ist eine Mischung aus gesunder Ernährung, fast täglichem Sport und einer gesünderen Lebensweise. Hilfreich sind da Ausdauersporten wie schwimmen, joggen oder Radfahren, bei denen du ordentlich Kalorien verbrennst. Außerdem gehört meist eine Ernährungsumstellung, oder wenigstens eine gesündere Lebensweise dazu.
Im Video kannst du sehen, wie man seinen Grundumsatz pro Tag errechnet. Das hilft dir zu ermitteln, wieviel du am Tag essen kannst, um ein Gefühl dafür zu bekommen.
http://www.gutefrage.net/video/wie-berechne-ich-meinen-taeglichen-kalorienbedarf