Also, Muskeln stärkst du indem du bei normalem Trainingsgewicht viele wiederholungen machst. Ein bischen kann sich die Muskelmasse vergrössern je nachdem aber nicht all zu viel.

um Muskelmasse aufzubauen machst du genau das gegenteil also dein Maximalgewicht nehmen womit du nur ein paar wiederholungen schaffst...

hoffe ist nicht all zu komlpiziert erklärt...

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ja ist egal, wichtig zu wissen ist, dass sich die muskelmasse in der erholungsphase aufbaut, von daher ist es wichtig, dass du nicht jeden tag trainierst

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ich würde keine nur vorübergehende machen, da der tättowierer vielleicht zu tief sticht und dann nicht allles verschwindet, also entweder richtiges tatto oder noch besser sein lassen

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die laufen niemals ab, aber sie werden trocken und damit "stärker"...

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