Halli Hallo ☺ Ich bin Weiblich, 17 Jahre. Wiege 57 Kg, 171 cm Groß. KFA~26%. Ich bin eigentlich Fit, trotzdem habe ich sehr viel Körperfett. Ich arbeite auf einen Körper hin der lean/shredded ist. Nicht zu muskulös - eher dünn. (wegen dem Modeln!)
Ich habe, ohne Erfolge an meinem Körper zu sehen, 2 Jahre lang Bodyweight training gemacht (in den Händen bin ich trotzdem noch immer viel zu schwach). Meistens nach Plänen (Fitazfk, kayla itsines...)
Meine Frage ist nun... Was ist für mich Besser:
- Im Gym mit Gewichte und Geräte Trainieren (nebenbei ein paar Bodyweight Übungen und viel Seilspringen [ist mein hobby] )
Zu Nr. 1: Ich bin jedoch total überfordert (neben den Geräten) Übungen zu suchen und einen Trainingsplan zu erstellen. Ist das überhaupt das richtige für mein Ziel?
- Weiter mit Bodyweight Übungen und Seilspringen (Habe heute gesehen, dass dies viele Victoria's secret models auch machen, die haben jedoch alle einen personal Trainer...)
Zu Nr. 2: Bin jedoch auch hier überfordert mir selbst etwas zusammen zu stellen. Weil ich einfach keine Ahnung davon habe...
Oder sollte ich doch lieber einen Trainer bitten mir einen Trainingsplan zusammen zu stellen? Ich möchte mir auf jeden Fall keinen mehr vom Internet kaufen...
Danke für alle Antworten❤️