Hey,

Ich würde ein Cue im Intro also 8 bzw. 16 Takte vor der 1. Strophe setzten, sodass du leicht ein Übergang mixen kannst. Den 2. und 3. Cue würde ich wieder 8 bzw. 16 Takte vor dem gewünschten Drop setzten. Ob du den Track dann einfach "lautlos" mitlaufen lässt oder den Drop als Übergang einmixen willst ist dir überlassen. Ich komme so sehr gut aus mit den Cues und benötige auch nicht mehr als diese 3.

Liebe Grüße


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Hi Anna,

ich hatte sowas auch schon mal aber nur über Monate hinweg. Plötzlich auftretender Schmerz im Schienbeinbereich, wo die Physiotherapeuten meinten, dass dort gar nichts ist, was schmerzen verursachen könnte. Zu diesem Zeitpunkt habe ich internsiv Sport gemacht (Turniervorbereitung: 2x Karate, 2x Joggen 1x Krafttraining pro Woche). Ich hatte dann eine Verletzung und musste 5-6 Wochen pausieren. Seitdem hatte ich zwar keine so intensive Phase mehr, allerdings sind auch keine Schmerzen mehr aufgetreten. 

Ich würde daher vermuten, dass der Schmerz eine Art Überbelastung ist, falls du dauerhaft Sport treibst.

Liebe Grüße

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Hi,

was die Motivation angeht kann ich dir nur raten ein Hobby zu suchen, wo du beansprucht wirst und es dir dennoch Spaß macht. Bei mir war es z.B. Karate. Den Anspruch besser zu werden und Motivation zum Training (u.a. auch Krafttraining) kam dann von selbst. 

Zum Thema Ernährung würde ich es einfach halten. Verbrauche mehr Kalorien als du zu dir nimmst. Dabei würde ich die Ernährung gar nicht so drastisch ändern, sondern nur raffiniert anpassen. Die Kohlenhydrate (speziell Zucker) brauchst du gar nicht komplett weg lassen, sondern nur deutlich reduzieren. So, dass du damit klar kommst. Rückfällig  zur "schlechte" Ernährung zu werden ist das schlimmste Überhaupt. Viel Eiweiß und Fett. Zusätzlich noch möglichst viel Wasser trinken. 

mein Fazit: Such dir ein Hobby was dir Spaß macht und gleichzeitig fördert und Mach dir selbst ein Ernährungsplan wie er dir passt. Weniger Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß, Fett, viel trinken.  

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Davon abgesehen das ich immer das Bootshaus in Köln empfehlen würde (was so gar nicht deine Musik und ab erst 18 ist aber die Stimmung jedes Mal der Wahnsinn ist), würde ich einfach mal nach 80er oder 90er Partys ausschau halten. 

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MAKJ feat. Timmy Trumpet - Party til we die 

Martin Solveig - +1 (Tujamo Remix)

Michael Jackson - Thriller (Steve Aoki Midnight Remix)

Kid Cudi vs. Don Diablo - Day 'n Switch (DJ Darell Mashup)

Fedde Le Grand - Coco's Miracle

Seven Nation Army - Song 2 (DJ Bl3nd, Mr Black Remix)

The Chainsmokers - Don't let me down (Zomboy Remix)

Ich hoffe das hilft dir in erster Linie weiter :) 

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