ja du wirst damit auf jeden fall abnehmen können ^^ wieviel kann man nicht sagen, liegt an deinem körper und wie intensiv du es betreibst ^^

weitere tipps: nur alle 4 stunden etwas essen

möglichst wenig fleisch essen

keine lightprodukte - diese enthalten immer ersatz zutaten die für den körper schädlicher sind als das fett oder der zucker selbst

nicht nur joggen sondern auch diverse andere fittnessübungen und andere sportarten wie schwimmen usw betreiben.

stretching ist immer gut, wenn man es nicht übertreibt

EINEN TAG in der wocher keinen oder nur sehr leichten sport betreiben und essen was und wann man will. ^^

für gewöhnlich sollte nach 7 monaten kein narbenbruch mehr auftreten.

nach meiner letzten op (kein kaiserschnitt aber mir wurde auch fast der ganze bauch zerschnitten, ist jetzt ca 2 jahre her) war ich nach 8 wochen wieder in der wettkampfvorbereitung, da hatte ich auch hin und wieder stechende schmerzen bei meinen Narben. bin deswegen dann auch nicht zum wettkampf angetreten aber ich hatte definitv keinen narbenbruch aber hin und wieder heute noch vereinzelt (1-2 mal alle 2 monate manchal seltener) einen stechenden schmerz bei einer der narben.

meiner meinung harmlos aber wenn du dich unsicher fühlst solltest du vil zum arzt gehen.

es kann auch helfen die narbe zu "überbrücken" dazu einfach zeigefinger über und mittelfinger unter die narbe, wenn du etwas davon hältst kannst du dir einen akkupunktur atlas bei google ansehen, wenn die narbe durch eine der linien (meridiane) läuft die finger dort halten wo dieser in etwa verlauft. damit stellst du den energiefluss im durchschnitten meridian wieder her. (wenn du von der östlichen medizin nichts hältst dann lass es von mir aus, aber es hilft ^^)

der administrator hat vollen zugriff auf alles was in seinem netzwerk geschiet

ja kann man weil es sich um ein mobiltelefon handelt :D

ich habe bis jetzt noch nichts schlechtes von freunden die es haben drüber gehört ^^

frag deinen freund mal ob bei den boxen auch ein subwoofer dabei war. wenn ja ist dort der verstärker eingebaut, ohne dem du nur die leistung für kopfhörer zusammenbringst.

theoretisch könntest du selber einen bauen, benötigt aber einen funken ahnung von elektronik. du kannst aber auch beim elektro fachhandel nachfragen ob sie da etwas für dich haben.

wenn es keinen woofer dazu gab - verkauf sie als neuwertig bei ebay ^^

zum 1. problem: am anfang wirst du vermutlich nur mit sportkleidung hingehen müssen, ein guter verband sollte dir am anfang fürs training im dojo shinai (holzschwert) und eventuell sogar eine alte rüstung zur verfügung stellen können - warte also mit dem beschaffen der ausrüstung bis du dir sicher bist das du es machen willst. gib einfach Kendo rüstung, shinai, oder kendo ausrüstung bei e-bay ein ^^ Gi und Hakama (die trainings kleidung) solltest du dir neu kaufen.

zum 2. problem du wirst es nicht betreiben können ohne das du ihm begegnest. es wäre zwar sogar eine gute gelegenheit ihm näher zu kommen, aber dojo interne beziehungen können wenn sie nicht mehr funktionieren das dojoklima stören.

wenn das für dich ein großes problem ist versuchs doch mit einer anderen kampfkunst. ^^

mit einem drehfeld-messgerät ^^ (ich nehme mal an du hast das nicht ^^)

schwarz/braun/grau sind für gewöhnlich die phasen, blau ist der nullleiter - N und gelb/grün die erdung - PEN. bei älteren installationen muss das nicht zutreffen, hab auch schon gelb/grün und blau als phasen gesehen. bin mir jetzt nicht sicher (bin elektroniker/informatiker und kein elektrotechniker, habe nur hin und wieder bei meinem vater als solcher ausgeholfen) aber beim eherd sollte es relativ egal sein ob man die phasen in der falschen reihenfolge anschließt - trotzdem LASS DIE FINGER DAVON!

normalerweise sollte man den elektriker einen E-herd anschließen lassen ^^

ist zwar nicht direkt die frage aber wozu einen highkick über eigener kopfhöhe?

sieht vil gut aus für die mädels die zukucken aber bei einem größerem gegner (oder eig überhaupt) ist ein highkick reinster selbstmord und mit einem starken lowkick kann man kämpfe genauso gut (wenn nicht besser) beenden.

(1,76 max kopfhöhe ^^)

wenn du genau das ein paar jahre machst bist du ein krüpel... du solltest immer auch den gegenspieler eines muskels den du betonen willst trainieren sonst wird dir der muskeln mehr schaden als nützen umso stärker er wird. zu liegestützen empfehlen sich klimmzüge, zu situps- es gibt viele methoden zum rückentraining von denen ich leider nicht eines beim genauen namen kenne. wenn deinen oberkörper stark trainierst, musst du auch deine beine trainieren.

weil das ganze recht aufwendig ist betreibe ich einfach sport und mache nur zustätzlich krafttraining um meine schwachstellen auszugleichen - man vernachlässigt dabei nicht so viele muskeln und es ist nicht so eintönig ^^

es kommt ein bischen auf deinen körper an... mit sehr intensivem training lässt es sich in wenigen monaten erreichen, aber davon würde ich dir abraten. am allerbesten ist überhaupt sport in einem verein - volleyball, leichtathletik, turnen, tanzen (balett ist wohl eine der härtesten "sportarten" überhaupt), kampfsport usw. wenn mädchen/frauen einen sixpack haben sollten sie am ganzen körper leicht durchtrainiert sein. bei einem solchen sport kommt er nach 1-2 jahren ganz von allein.

zusätzlich oder überhaupt nur mit bauchmuskeltraining solltest du es auch relativ schnell und gut aufbauen können. dazu sit ups, seitliches bauchmuskel- und unbedingt rücken training ^^

wie schon so oft gesagt es sind zwei unterschiedliche dinge und es kommt nicht auf das system sondern auf den kämpfer an

aber weil hier fast nur boxer schreiben:

Karate braucht zwar etwas länger bis es effektiv wird (ca 5-10 jahre) als boxen (1-2 jahre) dafür kannst du es aber länger betreiben. die maximale schlagkraft ist beim richtig trainierten karateka (wurde ein paar mal getestet mit leuten die ungefähr gleich viel trainieren) auch höher als beim boxer obwohl der oft 20 kilo mehr auf die wage bringt (dafür kann der boxer oft schneller kombinieren).
beim boxen ist mit 40 ziemlich schluss da kannst du nicht mehr schneller und stärker werden. während beim karate die großen meister mit 70 -80 noch die 20 jährigen in jeder hinsicht in den schatten stellen. karate ist umfangreicher als boxen und bietet dir auch einen spirituellen leitfaden.

fazit: Richtig trainiertes karate ist wenn es die nicht nur ums draufklopfen und wettkämpferischen erfolg geht, dem boxen meiner meinung nach überlegen. das problem ist nur das es beim karate viele idioten gibt die dem karate einem schlechten ruf verleihen und folglich auch gute trainer relativ selten sind - wenn du keinen guten trainer findest geh zum boxen! UND du brauchst mehr ausdauer '(nicht im sinne von kondition) da karate 3-5 jahre braucht bis es lustig wird.

einen guten trainer erkennst du daran das er viel wert auf die hüfte und die richtige ver und entspannung legt und slbst sehr viel trainiert.

übrigens ist karate (und eig jedes andere Sv system und kampfkunst auch aber es ist fast wie für karate gemacht) mit kyusho kombiniert UNGLAUBLICH wirkungsvoll. damit kommt auch der schmächtige karateka gegen den 100 kg boxer an ^^

Ich habe leider gerade kein solches modell lagernd, aber warum fragst du nicht mal bei media markt und bestellst ihn dir dann bei amazon (billiger und bessere garantie)? ^^

installier mal die treiber von dem ding neu ^^

du kannst ja mal pearlindex googeln ^^

ich persöhnlich halte wenig von pillen, ich verabscheue aber tabletten im allgemeinen ^^

ich kenne das modell nicht aber normalerweise kann man jeden rechner nachrüsten/aufrüsten ^^

wenn du etwas erfahrung damit hast, schraub ihn einfach mal auf und sie nach. (du kannst auch das genaue modell bei google eingeben, dann erfährst du meistens das wichtigste darüber und kommst auf seiten wo du kompitable hardware bestellen kannst)

also ich war mit Die siedler IV gold edition damals sehr zufrieden. das war damals denke ich der höhepunkt der siedlerreihe ^^

auch das weltall ist kein perfektes vakuum, es gibt dort sehr wohl reibung und schwerkraft. es würde sich auch ohne antrieb beständig fortbewegen, allerdings nach geraumer zeit vermutlich relativ langsam und es würde eine umlaufbahn um etwas größeres (wenn mans nicht weit genug rausschiest vermutlich die erde) bekommen. und selbst wenn nicht wäre es unmöglich zu berechnen/realisieren wann man das raumschiff wie schnell auf welchen kurs schicken müsste um zielorte zu erreichen. ohne antrieb ist man meistens auch manövrier unfähig, und man hätte nicht mehr die möglichkeit zurück zu kommen ^^

grundsätzlich ist es eine gute idee das navi einzuschalten und einfach die einstellung maut strecken meiden verwendet ^^

geh einfach zu ihm hin sag hy und lächle ihn an ^^

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