Ich überlege mir seit einiger Zeit ob ich ins Fitness/Krafttraining gehen soll. Jetzt will ich aber nicht, wie die meisten, riesige aufgepumpte Muskeln bekommen. Sondern eher an Kraft zulegen. Ich lese immer wieder, dass zb. Bruce Lee enorm Kraft hatte im Vergleich, wie gross zB. seine Oberarme waren. Wie muss ich nun trainieren, dass ich stärker werde und nicht nur aufgepumpte Muskeln bekomme? Also zb. Anzahl Wdh. etc.. MfG

Also ich bin 14 Jahre alt, 1.68 m groß, weiblich und meine Waden haben einen Umfang von 40 cm... Wisst ihr durch welche Sportarten sie dünner werden? Da ich 3 mal in der Woche Volleyball Training habe und ich letztes Jahr im Sommer/Herbst täglich circa 35 km Fahrrad gefahren bin. Lässt meine Sprungkraft nach, wenn meine Waden dünner werden? Bzw. für was genau sind die Waden zuständig?

Also ich wiege 44kg bei einer Größe von 156cm und 16 Jahren, ich nehme durchschnittlich 1000kcal zu mir und mache 4x in der Woche für 30-60 Minuten Sport (Cardio und Krafttraining abwechselnd) seit mindestens 6 Monaten. Trotz meines leichten Untergewicht und Training habe ich keinen trainierten flachen Bauch, und eine leichte Speckschicht aber ich möchte ja nicht noch mehr abnehmen und noch untergewichtiger werden! Außerdem habe ich gelesen das untergewichtige schwieriger Muskeln aufbauen können. Sollte ich zunehmen und könnte dann einen flachen Bauch bekommen, weil er ist ja jetzt mit leichtem Untergewicht nicht flach und wenn ich zunehme wird er nicht dicker? Oder bau ich dann mehr Muskeln auf und deswegen wird er trainiert und flach?

hey also ich kann mich zwischen den beiden handy nicht entscheiden. aber alle meine freunde haben ein iphone ,aber das s4 soll ja anscheinend besser sein . ich bin ratlos :/

Hallo Leute, ich hab ein Samsung galaxy s3 und habe mir vor 10 minuten eine pincode sperre eingerichtet und als ich rein wollte war es falsch hab alles versucht, ich glaub ich bin irgendwie verrutsch weiss jemand wie ich es wieder aufkriege:(´?

HILFE!! ich hab mein Handy verloren ... wahrscheinlich ist es im Bus ..... was kann ich tun ?

Außerdem war ich noch bei Facebook angemeldet .. ich habe zwar mein Passworg geändert aber ich bin mir nicht sicher ob es wirklich sicher genug ist

Was bedeutet dieser Stern "2x Multiplier" bei Subway Surfers? Bzw. was bringt das? Danke im voraus!

heei :) hat einer von euch das htc one x ?? wenn ja wie ist es soo ?? was sind die guuten sachen an dem handy un was eher ein minus punkt ?? wills mir vllt. kaufen weiß aba noch nicht genau ob ich soll :D pleas keine dummen kommis ;) dankee schon mal ;))

Ich will mir eins von beidem kaufen! also was ist besser? ;D