ich denke, dass es mit einem richtigen Unterricht besser funktioniert und Du auch bessere Anleitungen bekommst um gesundheitsschäden am Fuß und Knöchel zu verhindern
auf alle Fälle weitermachen. Es gibt doch in jeder Ballettschule unterschiedliche Leistungsklassen. Lass Dich beraten, mach eine Probestunde und Du wirst sehen wo Du hineinpasst und ob es Dir noch liegt.
ein Jahr Pause ist nicht viel. Da Du auch sehr sehr früh begonnen hast, denke ich Du kannst definitiv weitermachen. Soviel kann man gar nicht verlernen. Mit ein bisschen Übung und Disziplin kommst Du bestimmt wieder rein.
eine Haarspülung dient nur dazu, dass das Haar kämmbar gemacht wird. Die spülung hat keine wirksamen Inhaltsstoffe - die das Haar pflegen würden oder optisch verschönern.
Daher komplett ausspülen
ständiger Wetterwechsel, zu wenig frische Luft, falsche Ernährung
Alice im Hungerland - Leben mit Bulimie und Magersucht.
Ist eine Autobiographie von Marya Hornbacher
Ballett ist was wunderbares. Informier Dich einfach übers internet, wo es in Deiner Umgebung eine Ballettschule gibt und fahr hin. Vor Ort wird man Dir bestimmt weiterhelfen. Die meisten Ballettschulen bieten auch Probetrainings an, so dass Du auch erstmal hineinschnuppern kannst. Es gbit meist unterschiedliche Klassen, je nach Leistungsgrad und Vorkenntnissen, sodass Du in eine Klasse gehen kannst, die deinem Alter und Level entspricht. Ob man mit 13 Jahren eine Profikarriere antreten kann, weiß ich nicht, es hängt bestimmt mit dem eigenen Willen, Disziplin und Wünschen ab. Um professionell zu tanzen wie in dem Film sind bestimmt einige Jahre angesagt.
Viel Spaß beim Tanzen
ja, kein problem - hab ich schon sehr oft benutzt im Ofen
ich kaufe grundsätzlich keinen Süßkram oder Chips. Abends essen vor dem Fernseher ist nicht schlimm, wenn du darauf achtest was du isst. Abends keine Kohlenhydrate und Du nimmst nicht zu. Das heisst du kannst gemüse knabbbern - noch im leckeren Quark dippen.
Paprika, Möhren, Gurke ...., auch gedämften Fisch der nicht allzu fettig ist, oder ein schönes Stück Fleisch - überhaupt kein Problem,
verzichte nur auf Süßes, Knabberzeug und Weißmehl und jede Form von Zucker. Auch bei den Getränken kannst Du viel Kalorien einsparen. Ich trinke immer Sprudelwasser mit einem Schuss Zitronensaft. Verzichte auf Säfte, Limonaden alkohol - viel zu viel Zucker oder Kalorien.
verzichte auf Kohlenhydrate!!
Nur Gemüse, Fisch, Fleisch, Käse und Co. und nicht zu sehr fetthaltig. In kleinen Abständen immer etwas Essen - damit der Insulinspiegel kosntant bleibt. Also möglichst mehrere kleine Mahlzeiten über den ganzen Tag verteilt.
Dann etwas sport noch dazu, viel Wasser trinken.
Das Gehalt als Fluglotse ist sehr gut,
Der Verdienst in der Flugsicherung richtet sich wie bei anderen Berufen auch nach Berufserfahrung. Der tariflich festgelegte monatliche Bruttoverdienst für einen Fluglotsen kann zwischen 3000,- und 4200,- EUR betragen.