Alle meinen es die ich kenne,doch ich fühle mich wohl so,sehe auch nicht auf die kal.Esse aber nur wenn ich Hunger habe und das ist nicht oft

natürlich darf ja die gesunde ernährung nicht fehlen.aber stimmt das?

hallo, ich bin 1.83m groß und wiege 54 kilo, ich muss schnellstens 4 kilo loswerden. wie soll ich das machen???????

mein vorsatz fürs nächste jahr is abnehmen würde aber gerne shon übermorgen anfangen. was haltet ihr davon wenn ich morgens ein sandwich aus 2 toastbroten, putenfleiish und schmezkäse esse..mittags das was mama kocht ca. 500 kcal , zwischendurch nen apfel und abends thunfish. dazuoch morgens joggen und abends auf dem hometrainer (velo) fahren... was haltet ihr davon?

Sehe sehr schlank aus, deshalb die Frage. Den BMI Rechne ich
Größe mal Größe dann Gewicht durch das Ergebnis von der Größe zb. 1.68m mal 1.68m = 2,8224 54kg : 2,8224 = 19,13 Wie nehme ich am besten zu? An Essen mangelt es mir nicht. Gibt es besondere Lebensmittel?

Ich bin 1,74m groß und wiege zurzeit 59 Kilo. Ich würde aber gerne auf 55 Kilo kommen und deshalb ein bisschen abnehmen.

Momentan esse ich morgens um 7 Uhr 100g Müsli mit fettarmer Milch und dann esse ich mittags normal, das, was auf den Tisch kommt. Abends esse ich einen Apfel oder eine Birne und eine Scheibe Brot.

Da Müsli aber recht viele Kalorien hat, ist meine Frage, ob Müsli überhaupt geeinget ist, wenn man abnehmen möchte?