Du solltest halt drauf achten, dass die Nähte gut verarbeitet sind, bzw. gar keine sind! Auch kein Synthetik! Baumwollsocken. Und übrigens: die von Falke sind auch nicht für jeden etwas. Ich hab mir mal ganz tolle Sneakersocken gekauft, die rutschten mir immer über die Ferse in den Schuh, hab ich gleich entsorgt.
Ausschlafen!!! Und alles langsam angehen. Ich fühl mich manchmal auch so, wenn extremer Wetterumschwung ist z.B. oder wenn ich einen extrem stressigen Arbeitstag hatte und mich trotzdem noch zum Training schleppe. Aber da hilft nur: früh ins Bett, lange schlafen und nächsten Tag pausieren! Klar, und viel Vitamine und eher leichte Kost.
Die Übungen mit der Treppe ist echt gut. Am besten zwar schon mit Gewichten, aber nicht ungefährlich, hier das Gleichgewicht auf den Stufen zu halten. Ich würde in ein Fitnessstudio gehen, und lass dir dort vom Trainer spezielle Übungen zeigen.
Ich war mal in Ponta Delgada zum Whale-watching. Der Club hat auch Gleitschirmkurse angeboten, und ist immer an die in Frage kommenden Plätze mit den Teilnehmern gefahren. Aber hab für dich auch einen Link gefunden: http://www.visitportugal.com/NR/exeres/FA95A7C3-723A-40C2-8ECC-D6F061F1C6AD,frameless.htm?order=2&parentGuid={F52B1576-A21C-4BCA-A66B-830720D234F3}
Ich würde sie nach dem braten noch 3 Minuten ruhen lassen, dann sind sie superzart!
finde ich schon interessant, wieviele hier antworten, die sich gar nicht für Fußball interessieren!
Ich habe das auch schon oft gelesen! Es gibt auch viele Mittelchen zum abnehmen, die Koffein enthalten. Ich denke aber auch, dass man das nicht so ernst nehmen sollte, denn anscheinend sind sich wiedermal nicht alle "Wissenschaftler" einig. Habe einiges im Netz gefunden. U.a. hier:http://www.planet-wissen.de/pw/Artikel,,,,,,,B056A475EDC41395E034080009B14B8F,,,,,,,,,,,,,,,.html
Ich muss mich Edgar anschließen! Selbstverteidigung bringt ihr nur etwas, wenn sie dran bleibt. Meine Freundin hat einen vor einem halben Jahr gemacht und weiß die meisten Griffe gar nicht mehr oder muss erstmal eine halbe Stunde überlegen. Aber zum Kampfsport kann ich sie auch nicht überreden. Also beschütze ich sie ;-)
Richtig ausgeführt sind sie sehr gut! Werden natürlich nicht mehr so krass ausgeführt wie früher. Du setzt dich mit dem Po nach hinten, als ob du dich auf einen Stuhl setzen möchtest. Und die Knie bleiben gehen nie über den Mittelfuss hinaus. Also wenn du bei der Beugehaltung auf deine Knie schaust, müsstest du die Zehe noch sehen können. Dann ist es richtig. Wenn nicht, ist es die schädliche Knievariante.
Es gibt genügend aggressiver Hauer, die den Kampfsport erlernen um noch besser hauen zu können. Aber bei Kindern denke ich kann man die Richtung noch sehr gut lenken und das Selbstbewußtsein stärken und es kommt wirklich sehr genau auf den Trainer an.