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Am besten das Zeug gar nicht mehr Trinken. Habe es auch eine Zeitlang gemacht; wurde aber richtig rappelig da durch. Mein Tipp zum fit werden ist grüner Tee. Da ich den nicht mag, nehme ich Kapseln, Greenful Bodyvita das sind die wirkungsvollsten Extrakte der Teepflanze) Ich nehme die nur morgens, denn die machen wirklich munter, sonst kann man abends nicht schlafen.