Guten Abend,

Ich bin aktuell 17 Jahre alt, bin 1,97m groß und wiege 63kg und möchte wirklich sehr gerne Muskeln aufbauen, insbesondere Armmuskeln. Um dieses Ziel zu erreichen, trainiere ich mit 5kg Hanteln dabei mache ich Bizeps und Trizeps Übungen, ich mache Planks, Liegestütze, und ich spiele noch im Verein Tischtennis. Zwischen den Trainingseinheiten mache ich natürlich Pausen (24-48h). Auch meine Ernährung ist in Ordnung würde ich sagen, d.h. eiweißreiche Ernährung und auch Kalorienüberschuss. Das ganze mache ich bereits seit 2 Wochen und ich fühle mich auch inzwischen deutlich fitter und sportlicher. Nun zur allgemeinen Frage, mache ich alles richtig und wann kann man an meinem sehr dünnen Körper Armmuskeln sehen?

Danke für die Antworten! :)

Mein Bruder Ist Natural, und kann 200kg heben.

Ist das Stark wenn man Natural ist?

Sehen meine Arme breit aus ich betreibe Kraftsport seit knapp 3 Jahren

1. Die Bilder sind mit Licht ich bin 14 1,71 groß und wiege 61 kg und spiele Fußball bei den Arm Bildern hatte ich davor trainiert und bei dem 1 Bein Bild hatte ich Normalzustand also keinen Pump.Bei den 2 Beinbildern unten war das im Juni und die Sehen da dicker aus als in Echt da ich mein Bein angelehnt hatte hat auch jemand Tipps wie ich mein Arm erweitere also breiteren Bizeps und Beine definierter aussehen.Ich hab noch mehr Bilder jedoch sind die auf Snapchat

Hi Amigos, zu meiner Person: Ich bin 1,93m groß wiege zwischen 80 und 81kg und bin von Natur es eher schmal gebaut (die Jugend würde mich wahrscheinlich als „Lauch bezeichnen“. Da ich schon 2 Jahre trainiere und ich eine “sehr“ schmale Taille habe, aber dafür ziemlich breite Schultern habe ich halt eine ausgeprägte V-Form. Allerdings sagen viele Leute (die nichts mit dem Sport den wir machen am Hut haben), dass ich zu dünn sei. Da die Taille eben noch schmaler wirkt wegen den Schultern. Hat jemand von euch auch schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht und wie kann ich die Taille nicht ganz so schmal wirken lassen?

Titel sagt schon alles…

Habt ihr nen paar Zitate von Markus Rühl auf Lager?

Hat jemand von euch vorletzte Woche beim Isoclear restock auch etwas sich gekauft und es ist immernoch nicht angekommen?

Ich spiele im Verein Fußball und laufe viel

bin gerade 14 geworden

Hab davor nie mit Gewichten trainiert. Ist das gut ?

200g Hähnchenbrust

200g Karotten

200ml Kokosmilch

30g Ingwer

50ml Wasser

Weiß nicht ob ich es Mal probieren will hab Angst zu erbrechen vielleicht hatte jemand von euch schon die Erfahrung haha

Hallo habe heute Erfahrung gemacht mit schlappen im Gym der Trainer hatte mir etwas über die Versicherung geredet stimmt das überhaupt darf man im Gym keine Schlappen tragen und wenn nicht müsste das nicht irgendwo stehen das man das nicht darf ?????!!!

Denkt ihr Paul stofft oder hat er einfach so eine krasse genetik und macht nichts falsch im Training

Ich habe mit Kraftraining angefangen und sehe schon überall Veränderungen, mache das jetzt seit 3 Monaten. Doch meine Brust zeigt schon was, aber im Gegensatz zu den anderen Muskelgruppen wenig. Deswegen meine Frage.

Bin 1,96 m. Wie findet ihr Frauen die Größe eigentlich bei Männern? Also ich mag es so groß zu sein. Besser als nur 1,85 m

Bin 1,96 m, 88 kg, muskulös, 5 Jungs hinter mir. Hab ich das Potenzial zu einem Gangster?