Jeden Tag die Abenteurminuten aufbrauchen .

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Die Tribute von Panem Harry Potter

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Beipackzettel lesen ?!

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Feste Rituale....eine Stunde vor dem Zu Bett gehen alles elektronische aus. Am Tag dich auspowern....kein Mittagschlaf...zu gleichen Zeiten ins Bett und aber auch aufstehen. Zur Not Schafe zählen. Gut durchlüften vorher .

Wenn du grubelst ins Tagebuch deine Probleme aufschreiben.

Toi,toi,toi !!! Und guten Schlaf! Ach ja, und wegen lesen keinen Thriller oder ähnliches.

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Im Prinzip kann man auch ohne Untersuchung die Pille wechseln.

Allerdings haben in der Regel die Gyns auch extra kleine Instrumente und sind sehr vorsichtig.

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Ich denke das ist ein Standardschreiben.

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Body und ein Einteilerstrampler....oder body, hose und oberteil...aber nicht zu dick !

Zimmertemperatur sollte zwischen 16-18 grad sein :)

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