Wüsste ich auch gerne, das darf doch nicht wahr sein! Und Google spuckt auch nichts aus...

Gta 5 ist definitiv das beste Spiel, das bisher erschienen ist. Du hast eine riesige Welt mit fast unbegrenzten Möglichkeiten die sich sogar Online spielen lässt. Bei Call of Duty hast die selbe Grafik wie bei den 4-5 Stück die die letzten 5 Jahre erschienen sind und bis auf eine neue Story, die nach 5 Stunden locker durchgezockt ist und neuen Maps im Onlinemodus nix neues.

Beides Kostet 60 Euro. Na? Was ist so viel Geld wohl eher wert? ;)

Viel und das richtige Essen.

Du brauchst viele Kohlenhydrate und Proteine. Lebensmittel die du ab jetzt hauptsächlich und in rauen Mengen zu dir nehmen solltest: Haferflocken, Reis, Vollkorn(nicht Hartweizen!!!)nudeln, Hähnchen(und anderes Geflügel), Lachs, Eier...etc. Nach dem Training kannst du dir natürlich auch mal nen Proteinshake gönnen, aber Ernährung ist wichtiger.

In Osnabrück im Zoo konnte man, zumindest als ich kleine war, (immerhin ca. 15 Jahre her) durch das Affengehege durchlaufen.

Das ist sowas von Wurst.

Wenn du eher schüchtern bist, dann triff dich vielleicht lieber erst da, dann gibt es nicht die Gefahr von peinlicher Stille im Bus und nach dem Kino habt ihr duch den Film zusätzlichen Gesprächsstoff...;)

Die Zahlen die du über den Tag hörst sind einfach nur aktuelle Hochrechnungen. Die Stimmen sind noch gar nicht alle ausgezählt, desswegen ändert sich die Verteilung auch noch leicht.

Vielleicht wehrt sich dein Handy/PC dagegen, für so einen Unsinn missbraucht zu werden...Instagram...tzeze, wer bist du? Megan Fox?

Bevor du's mit Psychopharmaka versuchst versuch dir eine gesunde Lebensweise anzueignen:

Versuch dich gesund zu ernähren und vor allem: VIEL Bewegung! Melde dich im Fitnesstudio an oder Mach Kampfsport. Oder mach gleich beides! Hauptsache du machst was! Du sagst dir ging es besser als du Abgelenkt warst? Das wird dir helfen! Meld dich im Studio an, such dir einen geilen 5er Spitplan im Internet raus oder frag einen Trainer im Studio ob er dir einen macht, stell deine Ernährung ein bisschen um und du solltest dich schon viel besser fühlen.

Ich bin kein Ökohippie mit Sandalen aber es ist wirklich Fakt, dass viele unserer Heutigen Psychischen und Physischen Leiden von unserem neuem ungesunden industrialisierten Lebensstil kommen, da wir uns kaum noch bewegen müssen. Power dich einfach mal bis an deine Grenzen aus, ich sag's dir, es gibt kein geileres gefühl als das! Ich war früher auch mal eine Zeit lang ganz mies drauf als ich aufgehört habe zu Rauchen. Zeitweise Depressionen, Migräneattacken und und und. Heute packe ich mir wenns mir schlecht geht einfach noch ein paar Kilo drauf und lasse meine Wut an den Gewichten raus. Klappt wunderbar, kann ich dir nur empfehlen!

Mir PoWi kann man durchaus einiges machen, du kannst dich über die Seite der Arbeitsagentur darüber informieren: http://berufenet.arbeitsagentur.de/berufe/index.jsp

Gib da einfach mal deinen Studienwunsch ein und dir erscheint eine Liste möglicher Berufe ;)

Neben PoWi kann man als Politisch interressierter auch z.B. Volkswirtschaftslehre studieren, wenn man sich mit ein wenig Mathe anfreunden kann.

Würde sicherheitshalber mal auf dem Brief nach einer Nummer oder so schauen, an die man sich wenden kann und nachfragen.

In der Regel tut's so eine einfache Kopie aber eigentlich.

Die Sonne fällt vom Himmel, weil du die Gesetzte der Natur gebrochen hast.

Wenn du so viel Geld hast, kannst du dir die sachen ruhig alle kaufen.

Ich habe Zec+ immer ein klein wenig belächelt weil Kollegah und Farid Bang werbung dafür machen. Nicht weil ich die beiden nicht mag, die Mucke läuft bei mir den ganzen Tag, sondern weil jemand bei Zec einfach auf die schlaue Idee gekommen ist mit 2 Rappern die vorher schon Muskulös waren Werbung dafür zu machen und ich bezweifle, dass die beiden das überhaupt einnehmen... :-D

Aber zurrück zur Frage und meiner Antwort darauf: Mir hat einer aus meinem Studio den ich gefragt habe wie er so schnell aufgebaut hat dieses "Intraplus" von denen empfohlen, scheint einen während dem training gut zu Pushen. Den Rest schaffst du eigentlich mit guter ernährung oder meinetwegen mal nen Eiweissshake nachm Training wenn dir die Zeit fehlt.

Um Himmels Willen!

So kannst du auch nicht zunehmen! Ich Betreibe selbst seit 3 Jahren Kraftsport und kann dir sagen, dass du sehr wohl durch essen Masse aufbaust! Du isst nur komplett falsch und denkst möglichst fettes und ungesundes Zeug hilft dir. Ganz Falsch! Und den Weight Gainer vergisst du am Besten auch ganz schnell wieder. Du brauchst essen mit vielen Kohlenhydraten und davon musst du viel essen! Reis, Kartoffeln und Nudeln, Hähnchen, Fisch z.B. Ich esse für meinen Teil z.B. so:

Morgens Haferflocken (Bloß keine überzuckerten Kellogs o.Ä. Flocken, da kannst du gleich Gummibärchen frühstücken), Mittags und Abends Jeweils dinge die ich oben schon aufgezählt habe und zwischendurch esse ich viel Obst. Training ist nur die Spitze des Eisbergs. Ernährung macht das meiste aus. Stopf dich bei jeder Mahlzeit richtig mit den Dingen voll die ich hier aufgezählt habe und bleib diesmal Konstant bei der Sache und brich nicht wieder dein Training ab und du wirst gut an Masse aufbauen.Versprochen. Du bist einfach nur ein sogenannter "hardgainer". Viel Erfolg! ;)

WWW.Pickupforum.de

Ich will hier gar keine Werbung machen oder so, du solltest die Seite aber mal besuchen und dich ein wenig in die Materie einlesen. "Pickup" ist einfach eine art "hilfswissenschaft" für Kerle mit Frauenproblemen. Da stehen viele hilfreiche Tipps und Fakten die du dir durchlesen solltest. War mit 16 ähnlich drauf wie du, bin dann darauf gestoßen und es hat mir die Augen geöffnet. Das buch "Lob des Sexismus" fasst die Thematik auch sehr schön auf. Vielleicht sogar noch besser und einfacher als das Forum, es ist halt von einem der echten Pickup Profis geschrieben.

Schnupper am besten einfach mal rein! ;)

Wie alt bist du? Das soll jetzt nicht böse oder abwertend klingen, aber die art wie du schreibst wirkt, als wärst du definitiv unter 16. In dem alter sollte man sowieso nicht rauchen, aber wer bin ich, dir hier einen zu erzählen, habe selbst von 13 bis 16 geraucht. Bin heute 19 und habe seit dem nie wieder eine Zigarrette angefasst. Um auf deine Frage zurrück zu kommen: Ja! die Tabakindustrie tut so viele Suchtstoffe in deine Zigarretten, weil sie eben genau das "Aufhören" verhindern möchte.

Ich hatte auch Stimmungsschwankungen, habe Migräne bekommen etc. aber das lässt mit der Zeit nach. Heute bin ich mega glücklich, dass ich aufgehört habe.

Ein Tipp den ich dir geben kann:

Fang an Sport zu machen. Es gibt wirklich nichts besseres als Sport. Wenn man sich richtig schön platt gemacht hat, ist man komplett ausgelastet und glücklich, das verspreche ich dir. Musst dich ja nicht gleich im Fitnessstudio anmelden. Du kannst auch einfach jeden AbendFahhradfahren oder Joggen. Probiers aus, es wirkt Wunder! ;)

Solange du nicht online spielen willst, brauchst du auch keine Premiummitgliedschaften Bei XBOX LIVE, das einzige was du brauchst, ist die Game DVD...;)

Vorlieben sind individuell. Kommunikation ist hierfür der Schlüssel zum Erflog.

Wenn deine Freundin/dein One night stand etc. z.B. auf Schmerzen steht und du es mit Blümchensex probierst, kommst du nicht weit.... ;-)

Du willst trainieren aber so, dass man davon möglichst wenig sichtbare Muskeln bekommt? Verstehe ich das richtig? Dann solltest du wirklich Wenig Gewicht nehmen und im sehr hohen Wiederholungsbereich trainieren.

Die Frage ist natürlich, warum du überhaupt trainieren willst, wenn du keine Muskeln aufbauen willst...

Ein wirklich wichtiger Tipp den ich dir geben kann ist: Lass dir Eier wachsen! Das klingt jetzt vielleicht im ersten Moment beleidigend und simpel, aber das ist der Kern der Frauenprobleme der heutigen Generation. Du hast wahrscheinlich in deinem Leben 1000x gehört man könne Frauen gar nicht genug respektieren und man soll immer nett sein usw. und jetzt hast du absolut keine Ahnung, wie du mit ihnen umgehen sollst, weil ja nur ein falsches Wort reichen könnte und sie Steht auf, klatscht dir eine und ist für immer weg. Keine Ahnung wie alt du bist aber du solltest aufhören dir Gedanken darüber zu machen was du im einzelnen sagst sondern einfach machen. Sogar der coolste von der Schule den du damals (oder auch heute noch) immer für seine lässigkeit bewundert hast hat in seinem Leben schon zahlreiche abfuhren bekommen. Der Punkt ist, davor keinen Schiss zu haben und einfach auf die nächste gelegenheit zu warten. Schreib sie an, frag ob sie Lust hat irgend eine Kreative Sache zu unternehmen, die du dir vorher überlegt hast (fahr mit ihr ins Autokino, geht ins Schwimmbad, was weiß ich, sei Kreativ!) und versuch sie irgendwann zu Küssen wenn du danach das verlangen bekommst. Wenn du keine Gelegenheit findest und Schüchtern bist, frag sie meinetwegen ob sie ein Problem damit hast wenn du sie Küsst oder lust hat zu Knutschen, scheißegal. Alles ist besser als nichts tun. Wenn du es nicht versuchst bist du am Ende ihr bester Freund weil du aus lauter schüchternheit dein Interresse an ihr versteckt hast weil du Schiss hattest das könnte sie verschrecken... Sei einfach selbstbewusst und nimm dir das, was du willst. Es wird niemand kommen, der es dir in denSchoß wirft, du musst es schon selbst tun! ;-)

Wünsche dir viel Glück dabei!!

Hi,

Ich treibe seit fast 3 Jahren im Studio Kraftsport und kann dir sagen, dass ernährung durchaus eine große Rolle spielt (Training ist die Spitze des Eisbergs aber ohne passende Ernährung geht nix!) Ich habe ähnlich angefangen wie du (gute 1,80m und 65 Kg)

Du solltest dein richtiges Maß fürs Training finden (bei mir sind es z.B. 3 Mal die Woche) und solange du es gnadenlos durchziehst versuchen zumindest einigermaßen richtig zu essen. Das ist viel weniger Aufwand als du vielleicht denkst. Du kannst z.B. Morgens statt überzuckerten Cornflakes anfangen Haferflocken zu essen. Mittags und Abends sind Sachen wie Reis, Nudeln oder Kartoffeln ein Absoluter Trumpf. Ich esse mitlerweile sogar schon meistens 4 Mahlzeiten am Tag um mehr Masse aufzubauen. Einfach mal ein bisschen probieren, niemand wird dir hier eine Patentanleitung liefern können die genau für dich funktioniert. Wünsche dir viel Spaß und Erfolg! ;)