wie groß bist du denn?

du kannst dir deinen grundumsatz bzw. gesamtumsatz im internet ausrechnen. von dem gesamtumsatz ziehst du 500-700 kalorien ab und dann wirst du abnehmen. viel glück

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dein übergewicht ist offensichtlich, dein bauch rollt sich.

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Jojo-Effekt nach Magersucht?

Hallo Community!

Vorneweg:

Mein Selbstbewusstsein war nie besonders hoch. Meine Figur war zudem leicht rundlich, ich habe mir deswegen als Vorsatz für das neue Jahr genommen etwas abzunehmen, höchstens 4 kg. Nur ist das leider etwas ausgeartet, ich habe insgesamt 9 Kilo innerhalb der letzten beiden Monate abgenommen. Ich bin jetzt untergewichtig und wiege gerade mal 3 Kilo mehr als meine 12 -jährige gleich große Schwester - und im Mai werde ich 16. Leicht knochig bin ich auch schon, meine Familie sagt es mir in letzter Zeit oft, doch selber sehen tue ich es nicht wirklich.

Na ja, das hat sich aber jetzt erledigt, meine Eltern haben eingegriffen und ich esse seit vorgestern nur noch unter Kontrolle und „normale“ Portionsgrößen, die mir in Wirklichkeit riesig vorkommen. Laut Kalorienrechner hatte ich gestern zudem einen Überschuss von 660 Kalorien, davor waren es um die 300kcal.

Meine Eltern sind jedoch der Meinung, dass das, was ich gegessen habe, völlig im normalen Bereich liegt. Aber der Überschuss ist doch viel zu hoch??

Und nein, sie versuchen mich nicht zum Zunehmen zu bringen, sie sind der Meinung, dass sobald ich normal esse sich im Laufe der Zeit ein Wohlfühlgewicht einpendeln wird. Ich denke aber, dass ich durch den Jojo-Effekt, der ohnehin nach jeder Diät folgt und zusätzlich dadurch, dass ich lange nur höchstens 550kcal pro Tag zu mir genommen habe und mein Stoffwechsel selbst an normale Portionen nicht mehr gewöhnt sein dürfte, wieder innerhalb kürzester Zeit enorm zulegen werde. Also mehr als um die 2-3 Kilo, was bei meinem momentanen Gewicht noch ok wäre ...

Was meint ihr dazu? Ich möchte nicht, dass all die Quälerei umsonst war!

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der jojoeffekt wird eintreten.

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ich habe über 30 kilogramm abgenommen und meine brüste hängen leider sehr.

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nun, ob lowcarb sinn macht, ist sowieso fraglich und nein, nudeln sind purer zucker und hundert prozentig nicht lowcarb.

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ich finde nicht, dass man den ausdruck depressiv benutzen kann, wenn man sich mal nicht gut fühlt. depressionen sind weit schlimmer als eine traurigkeit. man muss sich einfach an die regeln halten, dann wird das schon bald vorbei gehen.

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weißt du, was du brauchst um abzunehmen? bist du im oberen oder unteren normalgewicht?

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soweit ich weiß, werden pakete unter 22 euro grundsätzlich nicht vom zoll geöffnet und auch dann nicht alle. du wirst nachweisen müssen, dass du die hülle nicht hattest weiter verkaufen wollen. es wird auch eine gebühr zu zahlen sein.

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dein gewicht ist schon etwas niedrig. wieso denkst du, dass du abnehmen solltest? wegen deinem gewicht oder deinem körper?

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ich kenne das, habe das gleiche problem. ich esse dann einfach extrem viel gemüse, sodass garnichts mehr anderes reinpasst und ich wirklich satt bin.

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man nimmt ab tag eins ab, bis das gewicht etwa ab dem neunten tag so bleibt. ich habe es selber bereits zahlreiche male probiert.

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