Hey Leute :)
Seit ca. 1 Monat darf ich (15,m) keinen Sport mehr machen bis Pfingsten aufgrund Morbus Scheuermann ( Rücken-/Wirbelsäulenerkrankung). Ich bin eigentlich ein "Vielfraß" aber alles das ich gegessen habe, habe ich immer durch seehr viel Sport wett gemacht (Fußball, Laufen,...). Aber in der "Sportpause" bis jetzt die ich machen muss von meinem Arzt kann ich das viel gegessene nicht wegtrainieren. Ich hab erst 1 Monat von der sportfreien Zeit hinter mir :( . Jetzt will ich aber langsam anfangen wieder ein paar Kilo abzunehmen, damit ich dann wenn ich wieder Sport machen darf, nicht mehr soviel Arbeit habe bis auf das konditionelle.
Gibt's irgend nen Trick wie ich schneller satt bin also ein Sättigungsgefühl bekomme? Ich denke das wär schon mal ein guter Schritt ein Sättigungsgefühl zu bekommen. Weil wenn ihr mir jetzt vorschlagt, dass ich einfach weniger essen soll...das kann ich nicht weil ich kein Sättigungsgefühl hab.
Oder wie könnte ich sonst ein paar Kilos wieder los werden?
Ich bitte euch sinnvolle Antworten abzugeben und danke an alle die das auch befolgen :)
LG PM1930