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Bittersalz :P
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Doch das ist möglich. Habe komplett ohne Sport innerhalb von 5 Monaten 30 Kilo abgenommen. Versuche abends keine Kohlenhydrate zu essen - lieber Eiweißbrot. Nach 6 nichts mehr, auch wenn du Hunger hast, iss lieber nichts mehr und geh schlafen :P
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also ich hab innerhalb von 5 Monaten 30 Kilo abgenommen. Es ist machbar :P
Es kommt natürlich immer darauf an, wie deine Essgewohnheiten sonst sind. Ich hab nicht viel gegessen, aber oft, und auch gerne mal nachts um 1 und auch nur Mist. Letztendlich wog ich mit 21 fast 100kg bei einer Größe von 1,67m. Alarmstufe ROT! :P
Jetzt wieg ich 57kg und das seit bestimmt 8 Monaten. Und es gibt Tage, da esse ich was ich will ohne zu zunehmen. Ich sage immer, ich habe meinen Stoffwechsel ausgetrickst :P
Also es gibt gar nicht so viel zu beachten:
als ich wirklich streng war hab ich morgens meistens Eiweißbrot ( Abendbrot ) gegessen oder auch mal Müsli.. aber versuch Kohlenhydrate zu vermeiden.
dann habe ich nur noch 1x am Tag gegessen ( so gegen 16 Uhr ) -> Eier, Fisch, Hühnchen und viel Gemüse. Iss dich satt ( auch morgens ) !! Als Studentin ohne geregelten Alltag ist das natürlich einfacher. Wenn du berufstätig bist und eigentlich morgens, mittags und abends isst, dann ignorier meine Zeitangabe :) aber achte darauf, dass du wirklich die Kohlenhydrate weglässt und keine fettigen Sachen isst. Abends solltest du eigentlich nicht mehr viel zu dir nehmen.
Ja ich hatte abends Hunger aber überall hatte ich gelesen, dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen soll. Also hab ich lieber schnell geschlafen und von Cupcakes, Muffins, Chips und Pizza geträumt.
so Dinge wie Kaffee, Obst und irgendwelche Snacks und Müsliriegel werden unterschätzt. Auch die haben Kalorien. Trink lieber Tee, schwarzen Kaffee oder Espresso. Keinen Latte Macchiato. :P aber das versteht sich von selbst.
Wenn du willst kannst du natürlich zusätzlich viel Wasser trinken und Sport machen, dann gehts bestimmt noch schneller. Hab beides nicht gemacht, deswegen kann ich dazu nicht viel sagen :)
Sobald du irgendwann dein Traumgewicht erreicht hast, solltest du dir immer mal wieder einen Tag zum schlemmen gönnen, denn nur so nehm ich weiter ab und nicht zu :)
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bittersalz :P
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JAAA, aber das Nachtleben ist samstags besser. :)
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"Was Mädchen Wollen"?
ich glaub der passt aber auch nicht so wirklich..
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Kauf dir ein Shirt bei H&M, druck das Bild aus und geh in die Textildruckerei bei dir in der Nähe. Meine Druckerei macht das innerhalb von 30 Minuten für €15. Auf spreadshirt und shirtinator und die ganzen Dinger verlass ich mich nicht so..
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Das klingt schon eher danach als hätte sie keine Interesse. Bloß nicht mit Fragen überhäufen, damit machst du dich nur uninteressant. Zeig ihr dass man mit dir reden kann, aber auch nur wenn sie will. Mädchen lassen sich nicht nur ausfragen. Wenn sie interessiert sind, kann aus einem Monolog auch ganz schnell ein Dialog werden. Wie du sie zum lachen bringen kannst, muss dir vielleicht jemand anderes erklären. Situationsbedingt.
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Also erstmal vergisst du diesen kleinen Pupser! Per SMS Schluss machen? Meine Güte, was hast du dir da für einen Bubi angelacht?! Ich weiß, das will man in dem Moment nicht hören, aber glaub mir, da kommen noch einige Jungs in deinem Leben. So und sobald du das realisiert hast, tüftelst du dir einen Racheplan mit Niveau und Stil aus. a la Blair Waldorf falls du Gossip Girls guckst. Lügengeschichten rumerzählen ist unreif, kindisch und sowas macht man nicht. andererseits kann es dir egal sein, weil du weder mit ihm noch mit den Leuten aus seiner Schule befreundet bist. Solche Lügengeschichten sind für 2 Tage interessant, danach kräht kein Hahn mehr danach. Petzen würde ich nicht. Belächel es!
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Paranormal Activity
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buzz :)