Moin,
seit wochen plagen mich stechende kopfschmerzen. Ja es könnte migräne sein. denke aber eher mittelstark.
dazu habe ich ein rauschen in den ohren und ein hochton. grösstenteils seit einigen tagen konstant mit ein paar pausen zwischen drin. wenn ich morgens aufstehe, habe ich es auch, wie jetzt gerade.
ich arbeite seit fast 24 Monaten nur nachts und komme morgens bis vormittags heim.
Ich hatte die letzten 7 Tage massive einschlaf probleme wegen meinem 14-tägigen Urlaub und bin einfach nicht wieder in meinen schlafrythmus gegekommen.
habe die letzten 7 tage von Montag bis Freitag nur 15 Stunden geschlafen!
Trinken tu ich genug, gerade jetzt im sommer 3-4l über den tag und die nacht.
hat jemand einen tipp wie man besser einschlafen kann.
Ich muss um 24Uhr nachts ausm bett , heisst ich müsste um 18 Uhr zu bett um 6 Stunden schlafen zu können. Das ist aber nicht so einfach um diese Uhrzeit. dazu habe ich noch einen kleinen sohn der auch nicht gerade leise ist und es noch nicht versteht das papa schlafen muss.
lg