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also wichtig sind auf jeden Fall gute Laufschuhe und Funktionswäsche, Handschuhe brauchst du nicht unbedingt, du wirst dich warmlaufen, bis 10 Grad laufe ich meistens mit einer langen Laufhose, über den Kopf verliert man auch Wärme, manche brauchen eine Mütze oder zumindest ein Stirnband, wichtig ist vllt ein Halstuch ich wünsche dir auf jeden fall einen schönen Lauf morgen...ich werde auch unterwegs sein, mal einen 30er laufen...