Am besten diese kleinen hobbylosen mobber ignoren und emotionslos gegenüber sein hat bei mir auch geholfen dauert aber ne weile bis die nachlassen

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Wenn dann würd ich 2 parallel schalten hält doppelt so lang

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Normaler weise ist das so dass die knoten sich bilden um beim wachsum zu helfen wenn ein knoten nach mereren jahren noch bleibt könnte es sein dass aus dem knoten ein tumor entstanden ist

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Morgens sollte man nut kolehydratr essen um energy für den tag zu bekommen mittags dann kolenhydrate und eweiß und abends dann nur eiweiß

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Wenn man sich zb. Vor dem sport dehn dann sich die muskeln lockerer und man bekommt nicht so schnell ein krampf . Es reicht wenn man sich so weit dehnt bis die muskeln ziehen dh bis man ein stecken in den muskeln spürt

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