Hey,
ich bin w17.... Zuerst mal, ich bin gerade komplett normalgewichtig (165cm groß und 53kg) aber habe ein extrem essgestörtes Verhalten. Ich versuche jeden Tag so wenig wie möglich zu essen, manchmal klappt es und ich bin einigermaßen zufrieden, wobei mir das Essen einer Banane schon ein schlechtes Gewissen bereitet, aber manchmal klappt es auch gar nicht und ich habe Fressattacken.
Ich muss diese überschüssigen Kalorien dann unbedingt loswerden. Manchmal gebe ich auf und mache dann nix, manchmal gehe ich dann ins gym und selten versuche ich mich zu übergeben bis es nicht mehr geht .
Einmal habe ich mir um die „überschüssigen“ Kalorien zu verbrennen in den ganzen Arm geritzt um so viel Blut wie möglich zu verlieren, da ich gelesen hatte, dass man bei der Reproduktion von Blut ebenfalls Kalorien verbrennt.ich weiß, wie gefährlich mein Verhalten ist und ich habe extrem Angst, aber ich kann das einfach nich kontrollieren.
Ich habe immer ein schlechtes Gewissen beim Essen, egal was ich esse und wenn ich Meiner Meinung nach zu viel gegessen hab(alles über 1000kcal, ich weiß, das ist zu wenig)und Wenn ich unterwegs bin, versuche ich die anderen dazu zu bringen, mehr zu Essen.
Immer wenn ich unter Leuten bin, mir beispielsweise eine Pizza mit meinem Freund teile, dann habe ich taktiken, um den Schein zu erwecken, ich würde genug Essen, beispielsweise ganz langsam essen, den Rand großzügig nicht mitessen, essen im Mund lassen und dann ausspucken oder ein Pizzastück auf den Boden verschwinden zu lassen.
Ich kenne einfach kein gesundes Mittelmaß, entweder esse ich zu viel, oder zu wenig.Ich trinke jeden Tag 3- 4 Liter kaltes Wasser, weil ich gelesen habe, dass der Körper beim Aufwärmen des Wassers Energie benötigt.
Teilweise habe ich Phasen, da stopfe ich wochenlang alles in mich rein, Phasen, da esse ich einen Tag gar nichts und am nächsten dann viel mehr und eben die gerade beschriebene Phase.
Das alles geht jetzt schon seit 2 Jahren so, ich kann nicht mehr. Ich will mir nicht immer Gedanken machen müssen und mich schlecht Fühlen. Ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll, wenn ich normal esse, fühle ich mich so, wie wenn ich viel zu viel gegessen hätte und habe ein extrem schlechtes Gewissen. Ich vergleiche mich mit jedem und komme immer zu dem Schluss, dass andere eine bessere Figur haben als ich, obwohl ich extrem viele Komplimente für meine Figur bekomme.
Meine Freunde und mein Freund wissen über all das Bescheid, aber können mir nicht helfen und ich habe schon mit meinem Vater über beispielsweise dieses Ritzen um Kalorien zu verbrennen, geredet, aber der kann mir genausowenig helfen. Ich kann nicht in den Spiegel stehen oder mich wiegen, weil ich einfach Angst habe, zugenommen zu haben. Wie gesagt, ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll und es wird immer schlimmer und extremer, ich weiß wie ungesund das für meinen Körper ist. Hat jemand Tipps, wie man da wieder ?
LG Marie