Sie hat JA gesagt!!! Nein um ganz genau zu sein hat sie "NATÜRLICH" gesagt!!! )))))))))))))

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Mit 14 Jahren abnehmen? Nicht gut, aber natürlich auch möglich. Am besten und ohne zu Hungern ist die Schlank im schlaf Methode.Einfach mal googeln.

Ich habe so 25 Kilo abgenommen. Wobei ich dazu sagen muss das ich mich nicht ganz an die Regeln gehalten habe. Ich habe aber mindestens 3 Mal die Woche Sport getrieben. 1Std Cardio und 1Std Krafttraining. Jedoch kein Bodybuilding. Für Bodybuilding bist du noch zu jung. erst mit 16 anfangen.

Goldene Regeln sind:

3 Mahlzeiten! Morgens Kohlenhydrate, Mittags gemischt, Abends nur Eiweiß! Und zwischen den Mahlzeiten mindestens 5 Stunden Pause!

Viel Erfolg!

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Oh Gott ist das Süüüüüüüüüsssssssssss!!!!

Bloß nicht sagen! Zeig ihr das du sie magst. Taten sprechen mehr als Worte! Schenck ihr ne Rose oder irgend eine andere kleinigeit. Nichts besonderes, aber etwas was signalisiert das du sie gerne hast.

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