Ich selbst benutze binaurale beats um leichter zu klar-träumen, dafür kann ich es echt empfehlen. Du kannst dir ja mal ein paar Beispiele auf Youtube dazu anhören, natürlich nur Kopfhörern. Falls du mehr über binaurale Tonaufnahmen/beats wissen willst schau dir mal den post an http://wissenswertes.blog.com/2012/11/14/schonmal-was-von-binauralen-tonaufnahmen-gehort/
Antwort
Machs am besten während du kurz vor dem einschlafen bist, im entspannten Zustand mit der remee Maske habe ich selbst schon sehr gute Erfolge erzielen können. Falls du mehr über binaurale beats wissen willst / oder luzides träumen besuch doch mal wissenswertes.blog.com