erst einmal ein großes DANKE für die vielen anregungen. werde mich gleich mal auf die ganzen links stürzen, die mir vorgeschlagen wurden.

ich habe mich gerade einmal rangesetzt und einen pc zusammengebastelt (mindfactory):

Asus P8P67M Pro Intel P67 So.1155 Dual Channel DDR3 mATX------- Intel Core i5 2500K 4x 3.30GHz So.1155 BOX----------- 8GB G.Skill RipjawsX DDR3-1600 DIMM CL9 Dual Kit----------- 1024MB Asus Radeon HD 6870 DirectCU Aktiv PCIe 2.1 x16 (Retail)------

macht in der summe ~ 470 € ---

würde ich für meine alten geräte noch 100 eur bekommen, habe ich meine erwartungen ja bei weitem übertroffen :)

für mich stellt sich die frage, ob es sich lohnt, 100 eur mehr auf den tisch zu legen und eine "dickere" grafikkarte mit 2gb ram zu kaufen.

wärmedämmung?

in welchem zusammenhang steht denn diese abkürzung?

schuluniformen müssen gepflegt werden.. jetzt stell dir ärmere familien vor, die nicht die möglichkeiten haben, ihre wäsche min. 1x wöchentlich zu waschen. das würde sich dann an dem erscheinungsbild der betroffenen bemerkbar machen und die probleme von mobbing würden auch hier wieder auftreten.

schau dir einfach die potenzgesetze an. die findest du schnell via google. danach einfach nur punkt-vor-strich-rechnung beherzigen und schon bist du fertig ;)

die stellen ggf. mit baby-öl einreiben..

dehnungsstreifen kriegst du nur ganz schwer wieder weg. es dauert wirklich lange, bis sie verschwinden. und ob sie wirklich endgültig verschwinden, kann man nicht sagen. das ist von person zu person unterschiedlich.

ich habe auch schon von laser-behandlungen gehört.. da kann ich aber nichts zu sagen. ist auch eher eine drastische maßnahme, die man erst dann in erwägung ziehen sollte, wenn alles andere nicht funktioniert hat.

wadentraining ist ganz einfach und super zu hause zu bewerkstelligen. du stellst dich einfach mit einem fuß auf die unterste treppenstufe. dabei legst du den fuß so auf die stufe, dass nur der fuß-ballen auf der treppe steht. und dann beginnst du dich hochzudrücken und langsam wieder herunterzulassen. am besten hältst du dich dabei etwas am geländer fest und nimmst evtl etwas die last vom bein, wenn es zu schwer sein sollte.

ich empfehle dir 20wh links, 20wh rechts, 15 wh links, 15wh rechts, 10wh links, 10wh rechts, 5wh links, 5wh rechts (wh = wiederholungen) jeweils ohne pause.

am besten machst du diese übung, nachdem du cardio gemacht hast (joggen, crosstrainer, radfahren, usw.)