Frage
Antwort
Ich habe mich so Motiviert, indem ich mir die Sportler angesehen habe und was die können, kann ich auch und du. Lege dir zuerst einen Ziel, welche Beingruppe du trainieren willst. Auch kleine Erfolge sind ein gutes Zeichen. Trainiere bis zur Erschöpfung, bis deine Beine nicht mehr können und wenn du Muskelkater hast, ist das ein gutes Zeichen. Du darfst aber nicht zuviel erwarten, versuche mehr als 3 mal die Woche zu trainieren und dann mit der Zeit siehst du deine Erfolge, ich wünsche dir viel Glück.