Ich würde sagen wenn du keinen Hunger mehr hast dann passt das. Mit Gewalt würde ich nichts mehr essen wenn ich satt bin, dein Körper wird sich schon melden wenn er wieder was essen will. :-)
ungefähr je 100g
Mehrkornbrot - 216kcal, Roggenbrott - 219kcal, Roggenmischbrot - 212kcal, Weißbrot - 236kcal, Weizenmischbrot - 224 kcal,
Diese angaben findest du in der GU-NährwertKaloienTabele :-)
Hey, ich würde dir raten mal zu einer Diätasistentin zu gehen. Die kann dir zeigen wie du gesund abnehmen kannst und das neue Gewicht auch hältst. :-)
Wenn du regelmäßig Sport machst wirst du natürlich auch Muskeln ansetzen und Muskelgewebe ist schwerer als Fettgewebe.
Und bitte hör auf dein essen auszuspucken.