Hey Numb.
Ich denke einer der einzigen Wege, die dir bleiben ist es zu einem Psychotherapeuten zu gehen.
Auch wenn du selbst geschrieben hast, dass es dir schwer fällt mit Menschen über deine Gefühle reden, kann eine Therapie vorallem um das Trauma zu verarbeiten helfen.
Wenn du selbst sagst, dass der Auslöser ein psychisches Trauma ist, ist es wahrscheinlich der beste Weg genau bei diesem anzufangen.
Es ist leider recht schwierig einen Platz zu finden, aber nach etwas Wartezeit wirst du einen bekommen.
Es ist dann sinnvoll zu sagen, dass es dir eben recht schwer fällt über deine Gefühle zu reden, damit der Therapeut darüber bescheid weißt.
Und ich kann dir versichern: Es gibt definitiv einen Sinn hinter deinem Leben und irgendwann wird diese Dunkelhgeit aus deinem leben verschwinden. ich kann dir leider nur nicht sagen, wann genau.
In solch aussichtslosen Zeiten, hat es mir immer geholfen, wenn ich einfach gesagt habe, dass ich weiter mache. Auch wenn man sich dazu zwingen muss. Selbst wenn man gar keinen Bock hat und sich alles in der dagegen wert.
Einfach weiter machen, ein bisschen wie ein Roboter und irgendwann wird sich etwas verändern.. villeicht lernst du jemanden neues kennen oder oder oder, was dir einen kleinen Hoffnungsschimmer gibt.
Sonst Struktur: Verabrede dich mit einer Person (wie einem Freund oder so) wöchentlkich zu einer Uhrzeit um gemeinsam etwas zu unternehmen.
Wenn es ganz schlimm ist, kannst du auch bestimmte Nummern anrufen wie zum Beispiel die Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche Tel. 116 111.
Ich wünsche mir für dich, dass alles gut wird und du irgenwann auf diese Zeit zurückschauen und sagen kannst: ich habe es dadurch geschafft:
Ich hoffe, ich konnte dir irgendwie helfen :)