Hansriman97
07.01.2011, 21:12
Wie baue ich Muskeln auf?

Hallo Leute... Ich bin der Hans . Ich bin 13 . Ich wiege 43kg und bin 160groß . Ich bin sehr dünn ...

Ich will richtig fette Muskeln aber ich kann nicht ins Fittnessstudio... Alles was ich Zuhause hab ist eine ALDI Tüte mit Paar Büchern .Ich kann immer verschieden einfüllen bis 10 Kg. Ich hab keinen TrainingsPlan.
Ich kann vllt auch Liegestütze machen ....

Bitte erklärt mir alles ich brauch eure HILFE ...... Danke im Voraus

mfg Hans

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von qukucken
07.01.2011, 21:19

Ich sag nur rennen rennen und ALDI .... kein ALDI mehr wie wärs Apfel und Wasser .. Nimm dir vor pro. Tag 100 Liegestütze und am morgen um 04:00 30min rennen gehen (joggen geht auch ) weniger ALDI essen : Schokolade sond so Zeug vornehmen für 2 Monate weg .. Mehr Afel essen...! Wasser trinken (viel) Bleib nicht so oft Zuahuse dein Zuhause ist die Natur ! LG die Quekucker(in)

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csmsssas
07.01.2011, 21:06
Einladungen Goldene Hochzeit

Hallo,

meine Eltern haben demnächste goldene Hochzeit. Ich habe zwar schon im Internet gestöbert und die ein oder andere selbstgebastelte Éinladungskarte gesehen, aber so richtig toll fand ich keine. Hat jemand auch schon mal Einladungkarten zu diesem Anlass gemacht und kann mir Info's geben oder vielleicht auch ein Bild schicken.

Gruß csmsssas

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von qukucken
07.01.2011, 21:12

Ich glaube deine Eltern wären froh wenn du sie auch selber gestallten würdest ;) Kannst ja ein schönes Bild von denen beiden und also Rahmen so Goldeneblumen und die Namen von deinen Eltern schreiben . Und einen schönenen Satz ausdenken .. Die Karte sollte aus goldenen Papier .. Hoffe es hildt dir deine Qukuckerin .. ;)

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xxAngel91xx
07.01.2011, 21:00
Was kann ich meinem Freund zum 1 Jahrestag schenken?

Hallo, brauche dringend einen Rath, heute ist unser 1 Jähriges leider habe ich für meinen Freund noch nichts gekauft, da ich viel um die Ohren hatte, da er jezt krank ist habe ich noch 1 Tag Zeit mir zu Überlegen was ich Ihm schenken kann, weil am Sonntag habe ich Geburtstag und er will mir das Geschenk dort geben, wollte Ihm einen schwebenden BBilderrahmen schenken worin ich und r am ersten Tag von dem an ih Ihn kennengelehrnt habe zu sehen sind schenken nur wo kann ich bis Morgen soetwas herkriegen vielleicht von Mediamarkt? ODER HABT iHR NOCH SCHÖNERE gESCHENKE DIE ICH MORGEN holen kann?

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von qukucken
07.01.2011, 21:06

Das mit dem Bilderrahmen ist eine gute Idee ;) Es gibt so einen Bilderrahem-wecker-radio So ein Bildschirmm dort kannst du eine Diashow machen du selber gestallten Fotos von dir und ihm und ist gleichzeitig ein Wecker und Radio kannst in Media Markt kaufen hoffe es hilft dir ;)

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piapiapiapia
07.01.2011, 20:47
Wie bekomme ich mehr selbstbewusstsein in sachen aussehen?

Mein Freund meint zu mir er würde sich nächste woche mit son paar mädchen treffen. das ist doch auch alles oke, ich treffe mich doch auch mit Jungs. ich hab schon so wenig selbstvertrauen in sachen aussehen & wenn er dann noch über andere Mädchen redet, dann ist das für mich wie ein Schlag ins Gesicht. ich denke dann immer er findet die anderen mädels schöner. ich fühle mich einfach unwohl, obwohl ich oft komplimente wegen meinem Aussehen bekomme. Man, ich brauche mehr selbstbewusstsein!! Aber wie?

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Antwort
von qukucken
07.01.2011, 20:56

(Hier ein paar Metode sie helfen immer)

Steh mal vor dem Spiegel schau dich an und sag dir ruhig mal Komplimente zubeispiel. ich bin habe süsse ohren .. Denke immer er ist ja schliesslich ja dein Freund dann bist du ja die schönste die meisten Menschen haben diese KOmplexe weil sie sich selber nicht schätzden mach dir mal auch ein paar Komplimente sei nicht immer so hart zu dir dann lernst du auch das du sehr hübsch bist red dir das oft in Kopf ein und es wird schon klappen ;)

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